很多人在挑选西梅的时候不知道该挑选硬的还是软的，其实都是可以的，西梅硬的时候口感比较脆甜，软了也很可口，所以可以根据自己口感来挑选自己喜欢吃的。西梅是软的好还是硬的好
　　西梅软硬都可以吃。
　　硬西梅比较的脆甜，放软了吃绵软又香甜，西梅中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用西梅对健康很有好处，但是西梅中含有有机酸，有机酸可以促进胃液的分泌，西梅不论是软硬都不能多吃，以免脾胃不适。
　　西梅怎么挑选
　　z新鲜的西梅只要外表皮无破损或是溃烂处即可，而且果粒饱满即为新鲜，可以用手捏一下。尽量挑选个大，有光泽的西梅。不要挑选太成熟或太青涩的西梅。西梅以颜色为深最好，太浅的也不好。不要买表皮有损伤或腐烂的西梅，严重影响口感，买回家后最好洗一下，干净一些。
　　西梅的功效与作用
　　1、抗氧化
　　很多人推崇葡萄和提子作为抗氧化水果。然而根据调查证明，西梅中的抗氧化成分是提子的2倍还要多，抗氧化剂对人体极为重要，可以中和氧化对人体造成的伤害，不仅起到防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化，中老年人的身体和大脑的机体老化，而且具有延缓衰老，美容养颜的作用。
　　2、增加胃动力
　　饮食结构的不合理，缺乏运动，作息没有规律，工作压力大是造成现代人便秘的主要原因。便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘。
　　3、维持酸碱平衡
　　如果经常感到全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，那么可能是体内缺乏钾元素了。西梅汁的钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。而且西梅汁中的碱能让宝宝更聪明。
　　4、补充维生素
　　西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。
　　西梅可以和橙子搭配
　　西梅适宜和橙子搭配食用，西梅的果肉中，虽然含有丰富的维生素以及矿物质，但是维生素C的含量比较低，而橙子中含有丰富的维生素C，两者搭配食用，身体吸收营养成分更加全面。西梅的肉质性寒，而橙子性温，两者搭配食用互补，对身体的滋补效果更佳

中国旅游指南（国内自由行旅游推荐）中国旅游指南（国内自由行旅游推荐）长隆海洋王国（）门票：395元珠海长隆海洋王国是全球最大的海洋主题公园，共拥有八大主题园区，其全面整合珍稀的海洋动物、顶级的……乐康膏会胖吗乐康膏会导致大肠黑变病通常我们大家都知道乐康膏是一种治疗便秘的药物，很多人也都服用过，但是有些注重身材的人担心会发胖，那么我们便了解一下乐康膏会胖吗？乐康膏会导致大肠黑变病？乐康膏会胖吗不会，……乐康膏有效期怎么看血糖高的人可以吃乐康膏吗乐康膏在市面上是很常见的一种产品，很多人也都服用过，但同时很多保健品都是有一定保质期的，那么我们便要了解一下乐康膏有效期怎么看？血糖高的人可以吃乐康膏吗？乐康膏有效期怎么看……东港市属于哪个市（东港市有多少个村）老张家小子真争气，上大学学了本事又回老家，这一年带领咱村干了不少大事！在辽宁省东港市龙王庙镇南围村，村民们交口称赞的老张家小子叫张俊平，在东港市实施的乡村人才振兴归巢行动中应聘……毛峰茶的功效和作用毛峰茶喝了对胃刺激吗不同的茶叶它的功效也是不一样的，经常喝毛峰茶的话对身体有什么样的功效和作用？要是毛峰茶喝多了对胃部会不会造成刺激的现象？毛峰茶的功效和作用1、抑菌除菌毛峰茶荼叶中的……穿孔多少钱（医院打耳洞一般要多少钱）我朋友去打了一个耳洞，是在街上一家精品店打的，当初是花五块还是十块我没在意，先开始朋友怕疼还犹豫了比半天在店家的三言两语下还是被说服了。店家也说了这个枪是防过敏的，我只听……社会大学是什么意思（广东社会科学大学）许多时候，时至今日都能听到许多读书无用论，这其中多数都是经验为主你看我大学也没上过，现在开个小店，每年几十万你读那么多书有什么用，还不是给别人打工考研，考出来都27……吃善存还用吃叶酸吗？吃善存片有什么副作用？善存可以为成年人补充复合维生素，那么孕妇可以吃善存吗？善存里面也含有叶酸成分，孕妇吃善存的同时还需要吃叶酸吗？吃善存有没有什么副作用？吃善存还用吃叶酸吗可以的，善存也属于……善存片多少钱？善存片孕妇可以吃吗？善存片能为人体补充多元维生素，那么它价格贵不贵呢？多少钱一瓶？孕妇可以吃善存吗？看完本文，你就能明白啦！善存片价格善存能够为人体补充30种AZn维生素和矿物质，含全面的抗……lanna兰纳足贴怎么贴？兰纳足贴使用方法最近很多地区都连连下雨，潮湿的气候让人们很不舒服，而lanna兰纳足贴就可以帮你解决这个困扰哟。今天5号网小编就要为大家介绍一下，lanna兰纳足贴怎么贴？兰纳足贴使用方法是什……肝硬化吃什么药（自身免疫性肝硬化吃什么药最好）肝硬化导致肝脏萎缩和变硬。这使得富含营养的血液很难从门静脉流入肝脏。门静脉将血液从消化器官输送到肝脏。当血液无法进入肝脏时，门静脉压力会升高。最终结果是一种称为门静……小林液体创可贴怎么撕下来？小林液体创可贴怎么卸？小林制药家的东西非常的便宜好用，简直就是日常的好帮手，这款液体创可贴防水，而且想怎么动都不用担心创可贴掉下来，那么，小林制药液体创可贴怎么撕下来？小林液体创可贴怎么撕下来……