菠菜，又名波斯菜，叶子比较大，颜色是绿色的，它不仅可以吃叶子，而且根部也很好吃，这是大家就会问了，菠菜可以生吃吗？还有人好奇，菠菜是否能够可以减肥？接下来，我们就一起来看看吧！菠菜能生吃吗
　　菠菜是不能生吃的因为菠菜含草酸较多的，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此哪怕是凉拌，也一定要用开水焯一下，使其除去其中大部分的草酸。
　　菠菜是减肥的吗
　　是的，营养学家说菠菜是最有营养的菠菜，吃菠菜有助于减肥，而且还能轻松塑身。菠菜中含有丰富的纤维素，可以帮助消化，促进肠胃的蠕动。吃完东西之后，它不仅可以保持很大的力量，而且还可以减少脂肪，从而达到减肥的效果。另外菠菜含钾，能利尿和排便，还能帮助减肥。
　　为什么菠菜要焯水
　　菠菜中含有丰富的草酸，这是一种常见的有机酸，食用之后会与其他食物中含有的矿物质钙、镁发生反应，生成一些草酸钙和草酸镁等沉淀物质，不利于肠胃消化，并且会降低菠菜的营养价值，并且长期食用过多有可能出现结石的可能性，因此建议食用菠菜焯水为宜。
　　菠菜需要焯水几分钟
　　焯水1-2分钟就可以了。一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让水溶性的营养成分损失更多，不同蔬菜的焯水时间也是不同的，对西兰花这种蔬菜来说，一般焯水3分钟就足够了。但是，因为菠菜已经焯过，再放进沸腾的汤里或炒菜锅里后，应当在1分钟之内停止加热，避免过度烹调，使菠菜叶子软烂。

榛子能放冰箱冷冻吗炒好的榛子怎么保存榛子作为一种坚果，它含有丰富的蛋白质，在空腹的状态下也能食用，榛子一般在早午餐后吃是比较好的。那么炒好的榛子能放在冰箱里面吗？榛子能放冰箱冷冻吗最好不要。加工烘烤的坚果开始接触空气榛子能空腹吃吗榛子什么时间吃最好榛子含有丰富的氨基酸，对于用脑人群而言，可以适量吃一些，能够有效地补充脑力。那么榛子可以空腹的时候吃吗？榛子什么时间吃比较好呢？榛子能空腹吃吗可以。榛子作为一种坚果，其含有丰富蛋白榛子的营养价值榛子一天吃多少为宜榛子相对来说，热量还是比较高的，所以在吃的时候不建议食用太多。那么榛子的营养价值具体有哪些呢？榛子一天吃多少比较合适呢？榛子的营养价值1榛子含有不饱和脂肪酸，可以有效的降低血液中低榛子减肥期间可以吃吗晚上吃榛子会不会胖榛子可以补气力，还有明目的功效，对于肺肾也有益处，可见榛子的食疗作用是很有益的，那么榛子在减肥期间能否吃呢？榛子在晚上吃会不会容易胖？榛子减肥期间可以吃吗建议适量食用，不能吃太多。榛子的热量高吗榛子会不会上火榛子是一种温性的坚果，既不是热性也不是凉性，我国的榛子产地集中在东北三省，榛子是很好吃的，那么榛子的热量高不高呢？榛子会不会上火？榛子的热量高吗榛子的热量是较高的。榛子含有大量的脂榛子是热性还是凉性榛子的产地在哪榛子这种坚果，一般在秋季成熟，它长得有些像板栗，果实是黄褐色，形状接近球形，那么榛子是热性还是凉性呢？榛子的产地在哪里呢？榛子是热性还是凉性榛子性平，所以既不是热性也不是凉性，但尽医采防晒霜多少钱医采防晒霜怎么样夏季最不能少的就是防晒产品了，紫外线对皮肤的伤害是无法逆转的，因此，日常要坚持防晒。那么，医采防晒霜多少钱？医采防晒霜怎么样？医采防晒霜多少钱产品名称姿泊泉美白防晒乳霜生产企业广州蛇鞭粉多少钱一盒蛇鞭粉有什么功效蛇鞭粉是用蛇鞭加工研磨而成的一种保健类药品，动物的鞭都具有补肾壮阳的效果，蛇鞭也是如此。那么，蛇鞭粉多少钱一盒？蛇鞭粉有什么功效？蛇鞭粉多少钱一盒蛇鞭粉胶囊全国统一售价398元一盒空心菜热量是多少吃空心菜可以减肥吗空心菜的热量非常低，对于有着减肥需求的人们来说是可以多吃一些的，而且空心菜不仅热量低，还有着排毒的作用，所以对身体是非常好的。空心菜热量是多少空心菜的营养比较全面，但是它所含有的热夏天煲什么汤降火最适合夏天喝的汤对身体最好的方法那就是喝汤，开胃消食，又简单美味，夏天喝汤是一个很不错的选择，可以清热降火，缓解燥热，有非常高的养生功效。夏天煲什么汤降火1苦瓜汤苦瓜性寒，能够清热去火止渴，用苦瓜玉米有几种玉米怎么分类玉米的种类有几种的，其实我们常见的都知道玉米有甜玉米还有糯玉米，口感吃起来是非常的不同的，那么玉米的种类怎么区分呢，今天就一起来看看吧！玉米有几种玉米的品种有五种黄玉米白玉米黑玉米