大家都比较清楚我们人体是不能缺少钙物质营养的，而小孩子特别的需要这个物质来补充发育，那么有家长朋友就会问了，孩子们在什么阶段是最需要补钙的呢？黄金时期在什么时候，相信在你看完这篇文章之后就能清楚的知道了，为孩子准确的补充营养。
　　补钙对1000多名青少年进行成长研究，结果发现男孩到18岁、女孩到16岁以后，80%以上的成长板基本闭合，孩子身体的发育基本定型。因此，18岁是孩子成长的黄金分界线，如果孩子在黄金年龄段没有摄取到身体成长所需的充足营养，将会对一生产生深远的影响。补钙最佳黄金时期：一是婴儿期，婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高；二是儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养是否充足等综合因素;三是青春期，由于生长激素和性激素的催化作用，男孩每年增长7~9cm，最高可达10~12cm，整个青春期可望增长28cm;而女孩每年增长5~7cm，最高可达9~10cm，整个青春期可增长25cm。
　　而这三个发育高峰阶段，正是孩子成长的＂黄金年龄＂，同时也是补钙的＂黄金年龄＂。
　　如果处在＂黄金年龄＂的孩子没有摄取到身体成长所需的充足营养，很可能提前遭遇骨干与骨骺闭合，身高停止增长，不理想的身高将伴随孩子一生，由此可见黄金年龄补钙十分必要。
　　大家以后在进行补钙时，可以参考这些建议，这样在补钙时，还可以起到事半功倍的效果呢，最后祝大家身体健康，身体棒棒哒!

泡发海参时要注意什么怎么看海参泡发好了想要海参味道好，泡发时需要注意的事项就越多。优质的水能泡发出营养价值更加丰富的海参，味道也会更加纯正。海参泡发时掌握这几点，让你做出来的海参营养美味。泡发海参时要注意什么1避油海参海参没泡发好可以吃吗海参没发起来怎么补救海参不仅是昂贵的海产品，更是一种名贵的中药材，常吃海参有益智延年益寿的功效。海参在吃之前通常都是需要泡发的，这样体壁才会变得柔软，适合食用。海参没泡发好可以吃吗可以吃，但口感和营养小孩可以喝姜丝可乐吗？小孩喝姜丝可乐好吗？可乐是我们生活中比较常见的碳酸饮料，不少人在寒冷的冬天，会选择用生姜和可乐煮一起喝，可以有效祛除身体寒气的作用。关于，小孩可以喝姜丝可乐吗？小孩喝姜丝可乐好吗？5号网小编来为您一一可乐为什么会冒泡二氧化碳导致的可乐还是蛮好吃的，所以很多人都长期喝，虽然长期喝并不好，可乐里面的气泡是可乐好喝的重要元素，下面介绍可乐为什么会冒泡二氧化碳导致的。可乐为什么会冒泡因为可乐里含有大量的压缩二氧化碳黑米和紫米的区别黑米和紫米的热量哪个高黑米是大家常见的，黑米和紫米都是粗粮，对于减肥有很好的帮助，那么黑米和紫米的区别是什么呢，黑米和紫米的热量哪个高呢。黑米和紫米的区别黑米可以起到减肥的效果的，这是因为黑米属于糙米，黑米有什么使用禁忌吗孕妇可以吃黑米粥吗大家在生活中应该经常吃到黑米粥吧，但是你多黑米粥有什么了解吗？今天我们就一起来了解下吧，究竟黑米粥有什么使用禁忌吗？以及孕妇可以吃黑米粥吗？黑米有什么使用禁忌吗1。米粒外部有一坚韧吃黑米粥有什么好处呢黑米粥有什么营养价值呢大家在生活中应该吃过黑米粥吧，但是你了解黑米粥吗？今天我们就一起来了解一下吧，究竟吃黑米粥有什么好处呢以及黑米粥有什么营养价值呢。吃黑米粥有什么好处呢1。能有效帮助减肥排毒，黑米含黑米怎么吃减肥7天黑米快速减肥法黑米是很常见的一种五谷杂粮，在我们平时生活中经常可以看到有人吃黑米，黑米既健康又容易饱腹，减肥吃的话不易反弹，纤维含量高。黑米怎么吃减肥减肥是女性朋友们永久的话题。有很多美眉会苦恼黑米健康饮食减肥法快速减肥瘦身粥减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的话题，减肥的方法有很多，饮食控制是一定要做好的，适量的运动加上低热量健康的饮食瘦身效果最佳。黑米健康饮食减肥法第一天第二天减肥前热身，早餐还是照旧，午黑米怎么辨别真假黑米真假辨别有高招多吃五谷杂粮对我们的身体有很多好处，黑米是很常见的一种杂粮，黑米的食用营养价值是非常高的，现在市场上有很多商贩会将黑米掺假。黑米怎么辨别真假1看色泽对于黑米来讲，色匀而均，没有过黑喝粥加什么功效好喝粥加什么有营养粥是我们平时生活中最常见的一种食物，很多人平时都喜欢喝粥，粥是一年四季每日三餐都可以喝的，粥的做法有很多，不同的食材熬的粥营养价值不一样。喝粥加什么功效好粥为天下第一补药，食粥在我