凉薯虽然说是一种十分健康的食材，不过也不建议大家多吃，毕竟它是偏凉性的食物，吃多了还是不好的，那么凉薯吃多了会不会出现胀气的情况呢？凉薯吃了会胀气吗
　　如果一次吃太多是有可能会胀气的。
　　凉薯是一种口感脆甜，营养丰富的蔬菜，一般情况下，适量食用凉薯并不会出现胀气的情况，但是凉薯中含有较为丰富的淀粉及纤维素成分，如果食用过多或者消化功能比较弱的人食用后，这类成分无法完全消化吸收，就会停留在肠道内，在胃内过度发酵，产生大量的气体，增强胃内的压力，从而就有可能会出现胀气的情况。
　　吃凉薯胀气怎么办
　　1、按摩腹部
　　如果是由于食用过多凉薯而引发胀气的情况，可以用双手交叠在腹部，顺时针轻轻按摩腹部，帮助肠胃蠕动，缓解胃胀情况。
　　2、适量喝一些温水
　　吃了过多凉薯出现胀气的情况后，可以适量喝一些温水，可以在一定程度上润滑肠道，促进肠胃蠕动，有助于尽快促进食物的代谢，缓解不适。
　　3、咨询医生
　　如果胀气情况比较严重，可以在专业医生或药师的指导下食用一些促消化，增强胃动力的食物或药物，如：陈皮、山楂等。
　　凉薯怎么炒好吃
　　1首先我们将凉薯清洗干净之后，将它的外皮削掉，之后再将它切成均匀的薄片状，放入清水中冲洗一段时间。
　　2再准备葱姜蒜放入锅中爆香之后，再将凉薯放入锅中。
　　3再加入一些食用盐进行翻炒就可以食用。对于喜欢吃辣的朋友们，还可以往里面放入一些干辣椒或者辣椒酱等。
　　吃凉薯有哪些禁忌
　　1、凉薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;
　　2、寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用;
　　3、忌食生冷豆薯及其种子和叶。

花椰菜有什么营养价值呢吃花椰菜有什么好处呢大家在生活中应该都听说过花椰菜吧，但是你了解花椰菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下花椰菜吧，究竟花椰菜有什么营养价值呢，以及吃花椰菜有什么好处呢。花椰菜有什么营养价值呢1。每10西兰花里的虫子怎么办一招清洗虫卵全出来很多人喜欢吃花椰菜，但你真的洗干净了么？洗菜真是一门费时费力又费工事，要把每一片叶菜都完完整整的洗到，还要留意叶子与茎根的接缝处，光是把青菜洗完就已经很累人了，在所有蔬菜里，难度最花椰菜和青花菜的区别二者不一样常常可以在生活中看到花椰菜的身影，许多媒体餐厅或食谱也会称呼它为青花菜，认为听起来更有质感，但其实它们是不一样的蔬菜，只因以讹传讹积非成是而产生这样的误会。冬天正是花椰菜最美味的季花椰菜怎么洗才干净4种清洗方式被誉为超级食物的花椰菜，（Superfood），除了含有抗氧化及抗癌功效外，也富含多种营养素，因而成了备受欢迎的食材。只是花椰菜的花蕾密密麻麻的，除了易藏脏污，也是小虫的住所，所以花椰菜怎么洗与保存长成球状的花蕾是西兰花的一大特色，用来搭配料理看起来非常美观，替菜肴增色不少。但是细小的花蕾清洗起来却让人非常头痛，担心藏在其中的农药和小虫无法完全清除，往往要花上许多时间处理许多花椰菜怎么挑选花椰菜的处理技巧不同品种的绿色花椰菜，白花椰色泽白皙透亮口感较软，不管煎煮炒炸都好吃，如果你想购买花椰菜，下面小编教大家怎么挑选新鲜的花椰菜，并掌握下面的这些处理技巧。认识白花椰菜和绿花椰菜椰菜又花椰菜的叶子能吃吗花椰菜叶子怎么吃省到最高点的年代，蔬果瓜皮千万别急着丢！看料理达人蔡季芳巧手变，将一般人烹调花椰菜时会切除丢弃的绿叶变成美味好料理，颠覆你的想像！花椰菜的叶子能吃吗答案是可以吃的。但是味道不好，有备孕可以吃荠菜吗？备孕吃荠菜好吗？为了能生出一个可爱健康的宝宝，很多父母在要小孩之前都会有一段时间的备孕期，备孕期间尤其要注意饮食，切勿抽烟喝酒。那么，备孕可以吃荠菜吗？备孕吃荠菜好吗？备孕可以吃荠菜吗如果在备孕阶备孕可以吃羊肉吗？备孕吃羊肉好吗备孕期间女性需要补充营养，那么备孕的时候是否可以吃羊肉呢？吃羊肉的话有什么好处呢？本期我们来为大家详细介绍下吧！备孕可以吃羊肉吗民间有这么一种说法，说怀孕吃了牛羊肉以后小孩以后有疯备孕可以吃咖喱吗？备孕期间吃咖喱会有影响吗咖喱很美味的酱料，加入各种料理里面非常好吃，那么问题来了，在备孕期间是否可以吃咖喱呢？备孕期间吃咖喱的话好吗？下面我们来一起介绍下吧！备孕可以吃咖喱吗备孕期间可以适当吃的咖喱是没问三伏贴能治过敏性鼻炎吗？三伏贴治过敏性鼻炎贴哪里？三伏贴是流传很久的中医精华，不少病症还可以通过三伏贴进行调理，三伏贴是一种非常流行也是非常保健的养生方式，那么，三伏贴能治过敏性鼻炎吗？三伏贴能治过敏性鼻炎吗夏天频繁进出冷气房，室