金针菇的吃法有很多，凉拌金针菇就是其中一种，凉拌金针菇的营养价值也是有很多的，那么凉拌金针菇怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。凉拌金针菇怎么做好吃
　　原料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。
　　1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出；
　　2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟；
　　3、1。5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；
　　4、上桌前滴几滴香油即可。
　　凉拌金针菇的做法
　　原料：金针菇，黄瓜，红辣椒，黄辣椒，盐，醋，白糖，葱油，香油
　　1、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用；
　　2、黄瓜、红椒、黄椒切丝；
　　3、将所有材料放在一起，加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。
　　凉拌金针菇的技巧
　　1、拌凉菜的汁就按照原料中生抽、醋、蜂蜜、耗油的比例，和蒜泥混匀即可，蒜泥的做法同我平时做凉拌菜做蒜泥的方法一样。
　　2、其实胡萝卜最好是热水焯一下才更营养，今天犯懒就没焯，如实奉告。
　　3、蜂蜜较白糖更柔和，没有的话可以用半勺白糖替代。
　　金针菇的作用
　　金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称增智菇。更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。

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