菠萝蜜有营养吗菠萝蜜怎么吃有营养
菠萝蜜有营养吗，菠萝蜜是不是热带水果呢，菠萝蜜是哪个季节的水果呢，菠萝蜜可以怎么吃呢，今天就一起来看看吧！菠萝蜜有营养吗
菠萝蜜这种水果，属于体型比较大的水果，由于它的味道独特，果肉非常的多，而且营养价值也是非常高，因此，受到了不少人的欢迎，尤其是女性同胞的喜爱，那么，吃菠萝蜜根据研究是对身体有着非常多好处的，下面我们就来看看，菠萝蜜的营养价值，和吃菠萝有什么好处？
1、每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡。
2、菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。
3、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6。维生素C、矿物质、脂肪油等。
4、菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。
5、菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16。0，25。4、蛋白质1。21。9、脂肪0。10。4、纤维1。01。5。
菠萝蜜的吃法
1、冷藏后食用菠萝蜜放在冰箱冷藏后食用口感更佳。
2、菠萝蜜蒸蛋材料：菠萝蜜、鸡蛋、牛奶。
做法：
1、将牛奶和鸡蛋清调匀。
2、菠萝蜜切成丁状。
3、和蛋液混合在一起。
4、上锅蒸五分钟。
5、取出食用。
3、菠萝蜜奶昔
材料：菠萝蜜、酸奶、坚果。
做法：
1、将菠萝蜜切成小块。
2、放入榨汁机中打成果泥。
3、倒出果泥和酸奶混合在一起。
4、在上面撒一些坚果碎。
菠萝蜜丝怎么吃
1、直接吃将菠萝蜜丝丝取下来直接食用。
2、煮水喝材料：菠萝蜜丝。
做法：
1、清水烧开。
2、在杯子放入菠萝蜜丝。
3、倒入热水。
4、待水温后饮用。
闻菠萝蜜香气挑选菠萝蜜
成熟的菠萝蜜有很明显的香气，即使没有切开或者离得有一定的距离也是可以闻到的；但是如果菠萝蜜闻起来香气十分淡或者完全没有香气的话，多表示菠萝蜜没有成熟；如果菠萝蜜香气十分浓郁，甚至带有一点腐味的话，表示菠萝蜜成熟度过高，甚至可能已经腐坏。
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