大家知道莲蓬可以怎么食用吗，莲蓬的功效有哪些呢，莲蓬怎么喝好呢，莲蓬的作用有哪些呢，今天就一起来看看吧！莲蓬泡水喝能减肥吗
　　可以减肥的，控制饮食加运动是最好的减肥方式。饮食方面，不需要刻意节食，多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理，每次吃饭吃七分饱就好，少吃甜食，晚上要少吃，只吃水果最好。运动方面，每天坚持至少一个小时的运动。减肥靠的是坚持，所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果。
　　莲蓬的功效与作用
　　1、治疗失眠 莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。 2、预防糖尿病 根据研究显示，莲蓬是一种预防糖尿病天然药物，经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。它的具体做法是很简单的，我们只要将新鲜的莲蓬采摘下来，清洗干净之后，熬煮成药汤就可以了。 
　　3、止泻作用 很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。
　　怎样挑选莲蓬
　　1、看颜色。新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿（嫩绿）的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的；储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色（青苔色），其莲子口感是苦的。 
　　2、用水摸。新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度。 
　　3、看个头。大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳；个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜。 
　　4、看形状。莲心下陷的，果实一般比较甜。
　　莲子怎么从莲蓬里剥出来
　　1、先顺着莲蓬头的边缘，将整个带有蜂窝状突起的一面全揭下。这样你会看到只剩下一面，上面是一颗挨一颗的莲米，还包着一层白色的纤维状薄膜。 
　　2、接着将一颗颗莲米摘下，先剥去白色纤维薄膜，再剥去绿色外壳，嫩生生的莲米就露出来了，直接可食用，有淡淡的清甜。

吃汤泡饭会长胖吗长期吃汤泡饭有危害吗汤泡饭真的是比较好吃的，特别是在外面买的汤泡饭，内容也比较丰富，那么吃汤泡饭会长胖吗，长期吃汤泡饭有危害吗，下面来看看吧。吃汤泡饭会长胖吗吃汤泡饭会不会发胖跟自身体质有关，一般吃多茶泡饭的热量茶泡饭可以减肥吗茶泡饭是一种关于米饭的新奇吃法，这种吃法早在中国古代就有了，很多人觉得茶泡饭比较清淡，可以起到减肥的作用，下面为大家介绍一下茶泡饭的热量。茶泡饭的热量日式茶泡饭的热量（以100克可茶泡饭对胃好吗为什么吃泡饭对胃不好茶泡饭是日料中非常著名的料理，很多人认为粥对身体有很大的好处，可以养胃，那么茶泡饭也是如此。其实这是一个误区，茶泡饭并不建议大家经常吃。茶泡饭对胃好吗弱碱性的茶水与胃酸中和，并不利为什么吃泡饭对胃不好？吃泡饭有什么害处？很多人喜欢用汤泡饭，这样不仅好吃而且方便，还有一些吃法就是泡饭吃法，比如韩国泡饭等等。有些人听过吃泡饭对胃不好，但是不知道原因。为什么吃泡饭对胃不好？吃泡饭有什么害处？为什么吃泡饭百利甜酒多少钱一瓶百利甜酒是什么酒百利甜酒是产自爱尔兰的一款酒，这种酒有一股甜甜的味道，和一般酒的辛辣味道是完全不同的。那么，百利甜酒多少钱一瓶？百利甜酒是什么酒？百利甜酒多少钱一瓶Baileys百利甜酒爱尔兰甜酒baileys是什么酒？大名鼎鼎的百利甜酒baileys又叫做百利甜酒，它属于一种配制酒，往往搭配其他的食材，尤其是甜品中用得比较多，酒精的浓度不算很高，下面就为大家介绍一下baileys是什么酒百利甜酒（英文名BAILEbaileys百利甜酒多少度？适合女性的一款酒百利甜酒是一款具有创新的酒，谁说奶油和甜酒不能碰撞在一起，这样奶香的味道中和了酒的味道，所以在很多酒店酒吧，百利酒也是深受欢迎百利甜酒多少度百利甜酒产自爱尔兰，口味略甜，百利甜酒度百利甜酒怎么喝好喝百利甜酒兑什么最好喝百利甜酒这款酒的口感和其它酒都不一样，里面还有淡淡的奶油味，味道十分香甜。其实这款酒还有很多其他的隐藏喝法，下面小编为大家介绍一下。百利甜酒怎么喝好喝百利甜酒主要是奶油和威士忌的混百利甜酒兑什么最好喝百利甜酒搭配建议百利甜酒不仅可以直接喝，还可以搭配饮用，直接喝的味道比较单一，搭配后喝起来口感更佳。那么，百利甜酒兑什么最好喝？百利甜酒兑什么最好喝1。百利甜咖啡准备好原料，杯子冲兑适量的咖啡（组baileys百利甜酒的喝法和其他饮品搭配味道更好baileys百利甜酒因为是调和酒，所以需要搭配其他的饮品，虽然是威士忌，但是有着纯正的奶香味，真的是用途广泛的一款酒加冰纯饮此饮用方法适合甜食爱好者和懒癌患者，懒癌晚期患者请把酒百利甜酒保质期百利甜酒开封后能放多久百利甜酒是酒类的一种，一般洋酒开封之前可以保存较长的时间，开封后保存时间会缩短。那么，百利甜酒保质期多久？百利甜酒开封后能放多久？百利甜酒保质期百利甜酒是采用新鲜优质的爱尔兰奶油纯