脾虚也是生活中很常见的症状，那么脾虚的人是否可以吃冬瓜皮呢？脾虚的人吃冬瓜皮的话好吗？这类人应该怎么调理身体呢？下面我们来一起介绍下吧！ 脾虚可以吃冬瓜皮吗 冬瓜偏重于寒凉，有利尿作用，脾虚食用没有补脾气的作用，但如果没有怕冷，手脚不温，腹泻等症状，可以适量吃些，妨碍不大 你这情况我们分析可吃些人参健脾丸。用参苓白术散、健脾丸等，祝你早日康复。 脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。脾虚如何调理1、调节心情 一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作；2、科学饮食 养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高。日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。 3、注意保暖 老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。4、适当的进行体育锻炼 体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾虚吃什么好呢 脾虚食物樱桃 性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：樱桃主调中，益脾气。《滇南本草》亦云：樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。凡脾气虚弱者宜食。 脾虚食物芡实 性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。 脾虚食物菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：煮熟取仁食之，代粮。用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：菱，脾虚食物作粉极白润宜人。《纲目拾遗》亦载：菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。脾胃气虚者食之为佳。 脾虚食物莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。明李时珍认为：莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。《王楸药解》中还说；莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。 脾虚食物党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。可见党参补脾胃作用与人参相同，脾虚食物且运用得比人参更广泛。
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