沙棘的用途十分广泛，不过大家最熟悉的还是用于食用了。沙棘可以泡酒，做成甜食。那么，沙棘可以直接吃吗？沙棘怎么吃？沙棘可以直接吃吗
　　可以，但是直接吃太酸，把它用搅拌机加少量水和蜂蜜一起打成汁，饮用非常好喝。沙棘果的营养价值非常丰富，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，有＂天然维生素的宝库＂的美誉。
　　沙棘怎么吃
　　第一，沙棘汁。制作果汁的果实必须要新鲜，完全成熟，无病虫害和霉烂现象。一般来说，榨汁的第一次味道比较浓，第二次再榨出来的就比较好喝了，但是要注意一点，榨汁最好做一下消毒处理，沙棘果汁常喝能够提高身体免疫力，非常好。
　　第二，沙棘酒。同样选择的也是新鲜，饱满，无病害的沙棘。将沙棘果实在30摄氏度的低温环境下压榨后进行发酵，这样冷榨的工艺更能有利于锁住每一滴营养物质。最终做出的沙棘酒颜色诱人，味道醇厚，并且十分健康。小编建议如果没有足够的技术支持不要轻易尝试哦，可以直接购买企业做好的沙棘酒，一些品牌小编亲试过味道不错的，中爱无疆·沙棘酒现在正在苏宁众筹平台进行众筹活动，价格更低更优惠哦~
　　第三，沙棘果酱。选择的果实不要十分成熟的，可以选择八九成的，需要注意的是，要用清水清洗干净，避免出现细菌，如果成品没有明显的砂糖，没有异味就大功告成啦！
　　沙棘的营养价值
　　沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825-1100毫克，是猕猴桃的2-3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。
　　适宜人群
　　1、糖尿病患者。沙棘果可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。糖尿病患者要进行治疗，首先得降低血糖，降低血糖必然要降低体内的胆固醇，而沙棘果就是降低胆固醇的良药，因此糖尿病人适宜食用沙棘果。
　　2、高血压患者。沙棘果具有降低胆固醇的好处，因此适合高血压患者食用。

蜜柚和沙田柚有什么区别？胡柚上火吗？柚子是生活中很常见的一种水果，柚子也分很多种类，蜜柚沙田柚胡柚红心柚等等等等。它们在外观和味道上还是有很大区别的，那么蜜柚和沙田柚有什么区别？胡柚上火吗？蜜柚和沙田柚有什么区别外观柚子籽可以吃吗柚子大籽和小籽区别柚子是很多人都爱吃的一种水果，柚子皮可以做果糖清新空气，那么柚子籽可以干嘛呢。我们在吃柚子时通常有大籽和小籽，二者又有什么区别呢。柚子籽可以吃吗不建议吃。柚子籽味道发苦，含有的成分红心柚子热量高吗红心柚子吃多了会胖吗红心柚子比白心柚子中含有更高的糖分，所以红柚比白柚更甜一些。柚子可以促进肠胃蠕动，从而达到帮助减肥的目的，那么红心柚子吃多了会胖吗。红心柚子热量高吗红心柚子的热量不高。以100克可葡萄柚和蜜柚一样吗有这些区别葡萄柚和蜜柚不是一样的，蜜柚要比葡萄柚大一点，并且没有葡萄柚所带的苦味，另外两者的营养成分也是有一定区别的，一起来详细了解下吧。葡萄柚和蜜柚一样吗不一样。葡萄柚，皮为黄橙色，形似葡红心柚成熟在哪个季节呢红心柚为什么苦呢大家在生活中应该都吃过柚子吧，但是你了解红心柚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红心柚成熟在哪个季节呢，以及红心柚为什么苦呢？跟着小编我们一起来学习吧。跟着小编我们一起来学红心柚有什么营养价值呢吃红心柚有什么好处呢大家在生活中应该都吃过柚子吧，但是你了解红心柚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟红心柚有什么营养价值呢，以及吃红心柚有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。红心柚有什么营养文旦怎么挑选好吃的暑假一过，大家便磨拳擦掌迎接中秋节，文旦也在这个时节陆续上市。文旦的生长期主要为7月9月，一般认为在秋天节气白露（每年的9月7日或8日）采收，到中秋这段时间享用的柚子特别美味，逢秋柚子是不是去火的柚子皮上火还是降火柚子是生活中很常见的一种水果，柚子的营养价值丰富，且热量比较低，减肥的女性也可以吃柚子。那么柚子是上火的吗，今天小编为大家解答一下。柚子是不是去火的是的。柚子是芸香科柑橘亚科植物，红心柚的功效与作用冰糖柚子皮的做法柚子是很常见的水果，柚子含有丰富的维生素，营养价值非常高。柚子也有很多种类，红心柚子也很常见，柚子对人体消化有着很好的帮助。那么红心柚的功效与作用，冰糖柚子皮的做法。红心柚的功效与红心柚子是转基因的吗？柚子皮泡水的功效柚子是很多人喜欢吃的一种水果，柚子味道酸甜，营养价值丰富，柚子不仅可以食用，还可以作为药用。那么红心柚子是转基因的吗？柚子皮泡水的功效。红心柚子是转基因的吗红心柚子不是转基因的，红红心柚和白心柚有什么区别？柚子皮泡水喝的作用？在平时生活中很多人都喜爱吃柚子，特别是女性，柚子不仅营养价值高，还有美容的功效。柚子有很多作用和功效。那么红心柚和白心柚有什么区别？柚子皮泡水喝的作用？红心柚和白心柚有什么区别红肉