菜籽油是一级好还是四级好级别越高越好

　　菜籽油是有着等级之分的，很多人都在购买菜籽油的时候分不清哪个等级的菜籽油比较好，其实这个很容易分辨，下面介绍菜籽油是一级好还是四级好级别越高越好。菜籽油是一级好还是四级好
　　菜籽油是一级好，级别越高其精炼程度越高。
　　1、食用油分为4个等级食用植物油的等级是根据油料品种、质量以及与之相适应的加工工艺确定的，我国食用植物油质量标准体系规定，我国市场上的一般食用植物油（橄榄油和特种油脂除外）共分为一级、二级、三级和四级共4个等级，如大豆油、菜籽油、米糠油、玉米油、葵花子油、浸出花生油、浸出油茶籽油等分为一到四级。产品的质量级别是评价植物油品质的依据，不同的级别各项质量的限定值不同，级别越高限定值越严格。
　　2、误区：食用油等级越高越好目前，食用油共分为四个等级，三级油和四级油是指经过简单脱胶、脱酸的食用油。一级、二级油必须经过脱胶、脱酸、脱色、脱臭等过程。等级越高，颜色越浅。一级油必须做到无色、无味、无臭。
　　3、油中杂质和有害物质脱得越彻底，油的等级就越高。而油的等级越高，精炼程度也越高，如果精炼到一级油的程度，油中所含杂质非常少，但是某些营养元素也几乎没有了。比如大豆油里面含有胡萝卜素，脱色过程把胡萝卜素的成分去掉了，颜色变浅了。
　　4、而四级油精炼的程度不是那么高，油中含有丰富的胡萝卜素、叶绿素、维生素E等，所以如果从营养成分保留的角度考虑，四级油反而是最好的。选择适合自己的才是最好的。
　　菜籽油介绍
　　菜籽油简称菜油，主要取自甘兰型油菜和白菜型油莱的种子（含油2249，平均40）。含蛋白质2127，磷脂约1。这些品种的菜籽产于中国、印度、日本、巴基斯坦、瑞典、波兰、德国、智利、法国及加拿大。在欧洲，菜油来源是冬播的甘蓝型油菜。在巴基斯坦及加拿大，菜油的主要来源是夏播的白菜型油菜。
　　我国油菜生产有很大发展，亩产量不断提高。菜籽油产量约占植物油产量的13以上。除主要产区长江和珠江流域外，其它地区也在大力发展油菜种植，因为它可利用冬闲地种植，不与大田作物争地。
　　菜籽毛油呈黄略带绿色，具有令人不快的气味和辣味。碱炼、脱色、脱臭后的菜籽油澄清透明，颜色浅黄无异味。储藏时有风味回复的现象，但与原来（毛油）的风味不同。
　　几年前的菜籽油是由白菜型油菜籽榨得，而种植的油菜大部分都是甘蓝型油菜。经过种质培育，很多品种芥酸含量低于3，已经很少有以往的青味。产地不同的油菜籽脂肪酸组成有很大区别，一些油菜籽含油酸量超过50。
　　菜籽油的食疗作用
　　1、菜籽油味甘、辛、性温；可润燥杀虫、散火丹、消肿毒，临床用于蛔虫性及食物性肠梗阻，效果较好。
　　2、菜籽油有消炎作用：用生的菜籽油治烫伤一定疗效，因为它既能入血分，有凉血排毒的作用，又能入肺经，有促进皮肤生长的作用。所以，古人用它外敷调治风疹、湿疹和各种皮肤瘙痒症。
　　3、菜籽油还可养眼：常吃可以预防老年性的眼病。菜籽油还能帮助眼睛抵抗强光的刺激，对预防小孩的弱视很有帮助。
　　茶籽油分类
　　1、从制取工艺来分，可分为压榨菜籽油和浸出菜籽油。
　　2、从原料是否为转基因来分，可分为转基因菜籽油和非转基因菜籽油。
　　3、从脂肪酸组成的芥酸含量来分，可分为一般菜籽油和低芥酸菜籽油。
　　一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0。41。0，油酸1419，亚油酸1224，芥酸3155，亚麻酸110。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽酮也能被人体正常代谢。另外，菜籽油中含有少量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。