酸枣仁可以直接吃吗？酸枣仁的功效与作用及禁忌

　　酸枣好吃，那么酸枣仁呢，酸枣仁的话是否可以直接吃呢？酸枣仁的功效与作用有哪些呢？针对这个问题我们来一一介绍下吧！
　　酸枣仁可以直接吃吗
　　酸枣仁滋养心肝，安神，敛汗的作用，酸枣仁可以直接嚼着吃，也可以打成粉，然后冲着喝。牙齿不好的还是建议不要直接吃吧，打成粉吧！考虑可以直接使用的，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康？酸枣仁的功效与作用胜过安眠药
　　对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁；此外，都要用炒的酸枣仁。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。
　　给心神盖房子
　　人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。如果心血少，心阴虚，等于心神的房子小了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会心神不宁，人就失眠了酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。
　　把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。下面给大家介绍一下具体制作方法。
　　酸枣仁怎么吃
　　酸枣仁是一种名贵的中药材，具有养肝，宁心，安神，敛汗等功效，因而酸枣仁作为药食同源的食物，更多的是用于与其它药材配伍使用，以发挥其药用价值。
　　一般来说酸枣仁常常与生地黄、粳米一起做成酸枣仁粥，可以用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠的情况。除此之外，酸枣仁还常常研磨成酸枣仁粉，用作茶饮或者入粥煮食。例如枣仁人参粉就是将酸枣仁、人参和茯苓一起研为细末既可直接温水送服，也可以放入粥中食用，可以用于体虚自汗、盗汗和虚烦不眠的情况。并且酸枣仁还常与琼珍灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。
　　酸枣仁能生吃吗？很多人为了图方便，就想直接生吃酸枣仁，甚至认为这样才够纯天然。但这样的做法是错误的。中药讲究炮制，原材料经过特定的炮制程序处理后，才算是药材。因为原材料自身都带着不同的性质，有对人体有益的，也带有毒性的。因此炮制的作用就在于降低乃至去除毒性，提高药材的安全性和稳定性，还可以增强药性。因此，酸枣仁的食用方法，就是需要按照步骤炮制，这样的酸枣仁才是药材，才能发挥酸枣仁的最大功效。