酒量可以练出来吗喝酒有哪些危害

　　同样是喝酒，有的人似乎千杯不醉，有的人沾酒就倒。为什么人与人之间有这么打的差别呢？酒量的大小是我们可以掌控的吗？酒量能练出来吗
　　现代医学科学证明，酒量大小主要是由遗传因素决定的，而不是后天所能练出来的。我们知道，酒的主要成分是酒精。饮酒后酒精由肝脏中的乙醇脱氢酶作用变成乙醛，乙醛再被乙醛脱氢酶催化成乙酸，最后生成二氧化碳和水。这其中乙醛能引起面红耳赤，心率加快，神经兴奋。如果分解乙醛的脱氢酶少，则乙醛多，酒量就小。如果分解乙醛的脱氯酶多，则乙醛少，酒量就大。值得注意的是，乙醇脱氧酶和乙醛脱氢酶的活动性大小，恰恰是由遗传因素决定的，不是通过硬练而能得到的。硬练肯定会给健康和生命带来危险。所以酒量是万万练不得的。
　　喝酒前怎么做不容易醉
　　喝酒前的15分钟左右，至少先喝一瓶酸奶。在个人能承受的范围下，喝两瓶酸奶效果会比较明显。
　　喝酒前先多吃些橄榄。橄榄能解酒是多数喝酒之人知道的常识。
　　喝酒前口服维生素B片，因为维生素B能与酒精反应，使人不容易醉。
　　喝酒前多喝些淡盐水，因为喝酒时，如果能将酒精快速排泄掉，那么人就会容易醉，而淡盐水正是有这种作用，易于让人排出尿液，使人体酒精含量减少。
　　喝酒前可以用温水冲一杯蜂蜜，然后食入，因为蜂蜜能与酒精反应，使人体酒精含量减少。
　　怎样快速醒酒
　　1。牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。
　　2。豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。
　　3。皮蛋醒酒法：醉酒时，取12只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
　　4。蛋清醒酒法：醉酒时取12只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。
　　5。食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。
　　6。糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
　　7。生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
　　8。萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。
　　9。番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。
　　10。桔汁醒酒法：酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。
　　喝酒的危害
　　长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素，过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素（如蛋白质，维生素，矿物质）食物的摄入。
　　其次，可使食欲下降，摄入食物减少，以及长期过量饮酒损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。
　　过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化，可能有利于膳食脂质的储存，肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，发生甘油三酯血症的可能性增大。
　　此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压，脑卒中危险。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康及社会治安都有害。