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宝宝可以吃小黄米吗?宝宝吃小黄米好吗

  黄米属于粗粮,不太好消化,那么对于小宝宝来说是否可以吃黄米呢?宝宝吃黄米的话有好处还是坏处呢?下面我们来一起将介绍下吧!
  宝宝可以吃小黄米吗
  宝宝是可以食用小米的。小米含有丰富的营养元素如蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,维生素,淀粉,水分,宝宝吃小米,可以补充营养元素,促进身体健康发育。
  小米含有丰富的蛋白质,每100克小米就含有9克蛋白质,宝宝吃小米,可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力。小米含有丰富的维生素A,每100克小米就含有17毫克维生素A,宝宝吃小米,可以补充维生素A,可以明目养眼,促进健康视力的养成。
  小米含有丰富的维生素B12,宝宝吃小米,可以补充维生素B12,促进肠胃消化,增进食欲,养成爱吃饭的好习惯。小米含有丰富的铁元素,每100克小米就含有5。1毫克铁,宝宝吃小米,可以补充铁,可以养血,促进皮肤的健康。
  小米含有丰富的钾元素,每100克小米就含有284毫克钾元素,宝宝吃小米,可以补充钾元素,保护心跳规律的正常,补充精力和体力,保持活力,还可提高抗热能力。小米还含有丰富的钙质,宝宝吃小米,可以补充钙质,促进骨骼和牙齿的健康发育。
  宝宝吃黄米的好处
  小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能,还具有滋阴养血、防止泛胃、呕吐的功效。中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。所以小米粥不仅可以给宝宝吃,而且是对宝宝非常有益的一种食物,可以天天吃的哦显示全部小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能,还具有滋阴养血、防止泛胃、呕吐的功效。中医认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。所以小米粥不仅可以给宝宝吃,而且是对宝宝非常有益的一种食物,可以天天吃的哦
  小黄米粥的做法
  主料
  新小米30g
  配料
  水500ml
  做法
  新买的新小米,淘洗干净
  放入电饭煲内,加入适量纯净水,煮30分钟
  开盖搅拌均匀即可。
  营养成分
  小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1。7克,碳水化合物76。1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0。12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。

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