大家在生活中应该都听说过非常多的五谷杂粮吧，那么你了解粟米吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是粟米呢，以及粟米有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么是粟米呢
　　粟米，原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。
　　粟米有什么营养价值呢
　　粟米是谷类作物＂粟＂脱壳制成的，因其粒小，故得名小米。粟米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。粟米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤＂出油＂、头皮屑增多等症状。
　　吃粟米有什么好处呢
　　1.补脾胃
　　反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，而粟米最主要的功效就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，粟米是黄色的，从味觉上来讲，粟米味甘而咸，因此中医认为粟米能＂和胃温中＂。因此粟米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。
　　2.补肾
　　五谷都具有养精气，补肾气的作用，但是五谷当中数粟米的补肾功效最强。粟米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，所以粟米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称粟米为肾之谷。
　　3.养心安神
　　喝粟米粥可增强小肠功能，有养心安神之效。粟米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用粟米粥来代替安眠片。
　　吃粟米有什么注意的呢
　　虚寒与气滞体质的人要少吃粟米。由于粟米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用，如果我们经常大量的吃粟米，那么就会导致身体更加虚寒，而且脾胃也是会受到影响的了，我们必须避免这样的情况才行哦。粟米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效。但是不少人都忽视了粟米粥中的米油，其实这些米油滋补力非常好。想要获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。

打新冠疫苗头疼是怎么回事打完新冠疫苗头晕怎么回事打新冠疫苗很多朋友出现了一些副作用，最常见的之一就是头疼头晕，不过大家不用担心，这些副作用会在三天内逐步消失。打新冠疫苗头疼是怎么回事正常现象。接种完新冠疫苗之后出现头疼症状属于正吃了止痛药能打新冠疫苗吗新冠疫苗打完多久可以吃药打新冠疫苗是现在的头等大事，因为这款疫苗打了之后有出现副作用的可能性，所以在打疫苗之前一定要知道基本的注意事项。吃了止痛药能打新冠疫苗吗根据情况看。根据新冠病毒疫苗接种技术指南（第樱桃有虫子吃了没事吧樱桃有虫子怎么清洗樱桃是一种营养价值很高的水果，现在市面上卖樱桃的时候很多是装盒售卖的，所以我们在购买的时候很难注意到里面的情况，因此在买回家后可能会发现樱桃上有虫子，那么樱桃有虫子吃了没事吧？樱桃一斤砂仁可以泡多少砂酒仁泡酒的功效砂仁是一种香料，也是一种中药材。砂仁具有调气养胃的功效。很多人喜欢用砂仁拿来泡酒，对身体有很大的好处。那么，一斤砂仁可以泡多少酒呢。一斤砂仁可以泡多少酒通常，一斤砂仁能泡20斤酒。樱桃的保存方法樱桃可以放在冰箱里面冷藏吗樱桃是一种很受欢迎的水果之一，很多人因为喜欢吃樱桃，所以会一次性购买很多樱桃，但是樱桃实际上是不太好储存的，时间长了就容易坏掉，因此我们需要了解一下樱桃的保存方法？樱桃可以放在冰箱西瓜可以和牛奶一起吃吗西瓜牛奶榨汁做法最近吃西瓜吃的有点多感觉这样吃有点单调呢！不如把西瓜和牛奶混在一起榨汁喝，不知道能不能行呢！西瓜可以和牛奶一起吃吗西瓜和牛奶本质上并没有什么冲突。一起吃并不会影响双方的营养成分，也樱桃的作用和功效吃樱桃的好处是什么樱桃是一种日常生活中很常见的水果，喜欢吃樱桃的人很多，同时樱桃的营养价值也是非常高的，所以吃樱桃对我们的身体是非常有利的，那么樱桃的作用和功效？吃樱桃的好处是什么？樱桃的作用和功效柚子和红心柚的区别柚子和红心柚哪个好市面上比较多见的就是红心柚和白柚子，它们两个有什么区别吗？哪个的营养价值更高些？柚子和红心柚的区别1内涵色素不同红柚和白柚最大的区别就是所含的色素不同。一般情况下，果肉为红色的柑橘桑葚含糖高吗桑葚糖尿病人可以吃吗桑葚作为市面上比较常见的水果，深得大众的喜爱。人们在大快朵颐的时候有没有想过一个小小的桑葚里面有多少糖分，让我们一探究竟。桑葚含糖高吗桑葚的含糖量大约8。10克每100克，含糖量还小龙虾含嘌呤高吗小龙虾对身体有什么坏处作为夏天的必备神器小龙虾可是万万不能少的。可有传闻说小龙虾的嘌呤含量较高，这是真的吗？小龙虾含嘌呤高吗小龙虾的嘌呤含量比较高，每100克小龙虾之中含有60毫克的嘌呤，摄入体内之后这胃不好能吃秋葵吗吃秋葵对胃有好处吗秋葵很多人喜欢吃，同时它里面的粘液也让很多人不爱吃，那么对于胃不好的人来说吃秋葵对胃好不好呢？胃不好能吃秋葵吗能吃。胃不好是可以吃秋葵的，秋葵当中含有大量的粘液物质，这些粘液物质正