饭团是我们大家都很熟悉的一道小吃，我们经常会在外面小吃店看到，但是自己动手制作又感觉很困难。今天小编教大家简单又好吃的饭团做法。饭团怎么做简单又好吃 
　　用料：米饭1碗、寿司醋1勺、海苔1片、金枪鱼罐头1罐
　　1、米饭中加入寿司醋搅拌均匀
　　2、海苔剪成足够长的长方形
　　3、取适量米饭铺于掌心
　　4、加入适量金枪鱼罐头
　　5、包起，团成球状后放入模具中盖好盖子，压实
　　6、脱模后就成型啦
　　7、在底部包好海苔，就完成啦。
　　自制手握饭团
　　材料：大米150克，青椒半个，胡萝卜半个，梅子3个，高丽菜2片，盐，油，寿司合适量。
　　1、大米淘洗干净，放入蒸箱100℃蒸制30分钟。 胡萝卜、青椒洗净切丁，热锅放油，倒入蔬菜丁翻炒，放盐调味后关火。 包菜叶放入沸水烫约30秒后取出。
　　2、包菜叶放入沸水烫约30秒后取出。 熟米饭加入寿司醋搅拌均匀后，加入炒好的蔬菜丁继续搅拌。 双手沾湿（可防止米饭粘手），取一团捏紧，可依据喜好加入梅子或盐渍樱花点缀，入模具压紧。 
　　3、饭团脱膜，可选两个不同口味的用蔬菜叶包裹来区分，装盘即可。
　　儿童营养饭团
　　核桃饭团：将核桃仁放入密封袋，用擀面杖敲打散。 带点颗粒感的口感最好，核桃经过蒸煮，吃起来的口感是软软香香的，如果稍微小些的宝宝，处理得更细腻一些即可。将洗净后的大米放入电饭锅中，加入捣碎后的核桃和生抽。 米和核桃仁的比例是10：2或10：3比较合适。加入200g清水，搅拌均匀后按下煮饭键。煮饭的时候我们来处理下黄瓜。洗净后去皮，刨出薄片。放入沸水中烫5秒左右，盛起备用。核桃饭煮好后搅拌均匀，稍微凉些，以不烫手为标准，手蘸点水，开始做饭团。 饭团直接上手捏的话容易沾手，把手打湿后可以防止粘连。取适量核桃饭放在手中，捏成小圆球。取两片黄瓜片十字状裹在饭团上，表面放上番茄片装饰。
　　饭团的热量
　　饭团不算是高热量食物，它的主要成分是大米和海苔，一个饭团的重量大概在50克左右,含有热量70大卡上下。

新鲜杨桃的挑选3个选购技巧五角型的杨桃型状特殊，加上亮黄色的颜色，使它成为水果摊中相当亮眼的存在。除了颜质高之外，杨桃更是具有降火润喉的功效，成为消暑的圣品想解热的你，别再老是喝外头贩售的果汁，不妨食用杨桃煎炸怎么做酥炸牛排这样做酥炸牛排是沾裹面包粉煎炸而成，面衣有厚度，所以可将食材塬味确实封存其中，和面包粉的香气合而为一，形成的美味和直接烧烤的牛排迥异。考虑到和面包粉之间的平衡，肉要有一定的厚度，最好准备鲍鱼怎么做好吃？吃鲍鱼注意事项鲍鱼一直非常受大家的欢迎与喜爱，很多人办宴席的时候都会点鲍鱼吃，鲍鱼的营养价值非常高，食疗效果好，那么鲍鱼怎么做好吃？吃鲍鱼注意事项。鲍鱼怎么做好吃中药炖鲍鱼材料鲍鱼，鹌鹑蛋，虫草红薯大的好还是小的好红薯是大个的好还是小个好红薯的个头有大有小，尤其是不同产品和品种的，大小差异十分的明显。因此，大家在挑选红薯的时候要注意技巧。那么，红薯大的好还是小的好？红薯是大个的好还是小个好？红薯大的好还是小的好如果红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗鹌鹑蛋和红薯可以吃吗红薯和鹌鹑蛋本是两种完全不相干的食物，但是食物的搭配是一件十分奇妙的事情，不同的食物组合味道也是很棒的。那么，红薯和鹌鹑蛋可以一起吃吗？鹌鹑蛋和红薯可以吃吗？红薯和鹌鹑蛋可以一起吃烤红薯致癌吗？烤红薯要怎样烤最香对于街上卖的烤红薯，很多人除了担心卫生问题以外还担心是否致癌。那么，烤红薯到底致不致癌？烤红薯要怎样烤最香？烤红薯致癌吗日本国家癌症研究中心公布的二十种抗癌蔬菜排行榜，其中红薯名列烤红薯为什么比蒸熟的红薯香？用微波炉烤红薯要多长时间对于红薯的吃法，很多人之所以比较喜欢烤红薯是因为其香味的诱惑，比蒸熟的红薯更诱惑人们的味蕾。那么，烤红薯为什么比蒸熟的红薯香？用微波炉烤红薯要多长时间？烤红薯为什么比蒸熟的红薯香煮红薯生吃好还是熟吃好红薯生吃和熟吃优点缺点是什么红薯属于瓜类，这种食物生吃和熟吃皆可，至于哪种好吃，根据个人口味。但是生吃好熟吃都有利弊，那么，红薯生吃好还是熟吃好？红薯生吃和熟吃优点缺点是什么？红薯生吃好还是熟吃好熟吃比较好。吃生蚝的功效和禁忌吃生蚝的注意事项生蚝在我们平时的日常生活中是非常常见的海鲜，很多人在平时都非常喜欢吃生蚝，生蚝属于海鲜类，营养价值也很高，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍吃生蚝的功效和禁忌，吃生蚝的注意事项。春笋上市如何买到鲜美竹笋？新鲜春笋怎么挑？新鲜春笋不仅营养价值高，口感也最好。不少人困惑，春笋上市如何买到鲜美竹笋呢？关于，春笋上市如何买到鲜美竹笋？新鲜春笋怎么挑？5号网小编来为您一一解答！春笋上市如何买到鲜美竹笋这个季老人贫血吃什么好老人贫血吃什么补血最快老人缺血头晕是常见病，如何防止老人贫血呢，如何在生活饮食中多补充补血物质呢？下面将给大家详细解答老人补血食物一猪血猪血是一种价格实惠的食品，不仅仅蛋白质含量非常高，可以与猪肉相媲美