莲子，是一个中药名，但是它在日常的生活中还是比较常见的。莲子的味道微甜，有时候还有一点涩涩的，大家平时都是怎么吃的呢？是直接生吃吗？莲子能生吃吗
　　当然是可以生吃的。莲子的营养价值是比较高的，并且具有较好的功效作用。莲子的吃法也是比较多的，像是可以直接食用，还可以放在一些甜品里面，或者是粥里面，都是比较有营养的吃法。
　　莲子生吃有什么好处
　　1、能够补脾止泻，因为从中医食疗的角度上来讲生莲子性味甘、涩、平，入脾经，对于脾虚久泻、久痢、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃生莲子有很好的补脾止泻的作用。
　　2、能够养心安神，因为生莲子同时也入心经，对于心神不宁、惊悸不眠、失眠多梦的人，如果适当吃生莲子有很好的养心安神的作用。
　　莲子的功效与作用
　　1、清热降火：对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。
　　2、强心安神：莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐，经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝。
　　3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N9有降血压作用。
　　4、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
　　莲子银耳汤怎么做
　　1、食材：莲子200克，银耳适量，白糖250克，糖桂花汁少许。
　　2、做法：莲子去皮、心，在开水中烫一下。银耳用温水泡发，撕成小瓣。莲子放入碗中，加水上笼蒸熟，取原汁。锅上火，加水、白糖、桂花汁，煮沸加入银耳稍烫，捞到碗内，倒入莲子，淋上桂花糖汁。
　　3、功效：可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。

酱牛肉怎么做？酱牛肉怎么保存牛肉虽然做法很多，但是酱牛肉一般是做冷盘使用的，而且也是人们经常吃的做法。那么，酱牛肉怎么做？酱牛肉怎么保存？酱牛肉怎么做主料：牛肉1kg原料选择与整理选用符……蒜苔可以炒牛肉吗蒜苔炒牛肉的做法大全蒜苔炒牛肉，米饭好搭档，牛肉嫩的秘诀在这里，牛肉炒嫩只需把握关键两步，第一步是腌牛肉，第二步是炒牛肉的时候速度要快，时间不宜太久。这道蒜苔炒牛肉的牛肉嫩，蒜苔香，是米饭好搭档，……饺子牛肉馅怎么调好吃牛肉馅怎么调好吃还嫩每到春节的时候，家家户户都会聚在一起包饺子吃，寓意团员，饺子的馅料有很多种，其中以猪肉和牛肉馅较为受欢迎。那么牛肉馅的饺子怎么调馅料好吃呢。饺子牛肉馅怎么调好吃加入具有芳……手机号码通话记录清单查询（怎样查询通话记录清单）手机号码通话记录清单查询（怎样查询通话记录清单）今天突然有客户在微信问我怎么查询通话记录！问是不是必须去营业厅查询！在这里回答大家不用去营业厅的！直接在手机上就可以查询的……桃胶有胶原蛋白吗？桃胶能补充胶原蛋白吗？桃胶是一种由桃树分泌出来的胶质，它营养价值高，是美容养颜的上品，很多人对桃胶的作用不是很了解，有的人认为它是补充胶原蛋白呢，那么到底桃胶是不是补充胶原蛋白的呢，小编来为你们解答……豆腐有哪些做法？豆腐的做法大全？豆腐是一种大家都喜欢的食物，无论是麻婆豆腐还是油豆腐，豆腐独特的口感让它为人所喜爱，那么，豆腐有哪些好吃的做法呢，小编来教你们如何做豆腐，爱吃豆腐的小伙伴学起来吧。豆腐的由来……学前儿童游戏的优缺点（学前儿童游戏的教育价值）学前儿童游戏的优缺点1、但需要经过教育亲身经历探究试验和操作，对于孩子健康成长有很多益处学前，获得相关的概念和原理，在学前教育当中，而是幼儿出于自己的优点兴趣与愿望。……吃火锅舌头烫了怎么办？吃火锅注意事项火锅也是生活中常见的，有些地方的人还特爱吃火锅，不过在吃的过程中药注意了，有人总是被滚烫的火锅给烫了，那么吃火锅舌头烫了怎么办呢？下面我们来介绍下吧！吃火锅舌头烫了怎么办……年夜饭可以吃火锅吗？吃火锅好吗过年时中国传统的习俗，这天晚上一家人要在一起吃个年夜饭，一般的话是不会吃火锅的，那么是否可以吃火锅呢？吃火锅好吗？下面我们来一起介绍下吧！年夜饭可以吃火锅吗当然可以……羊蝎子火锅好吃吗？羊蝎子火锅涮什么好吃？羊蝎子其实是北京天津人的一些地方叫法，所以很多人第一次听到羊蝎子的时候都不知道是什么，而吃羊蝎子火锅的时候更是不确定是啥，其实羊蝎子就是羊龙骨，制作成火锅冬天吃最为爽快，而吃火……怀孕能吃牛油火锅吗？吃牛油火锅好吗牛油火锅是重庆地区比较有名的火锅，那么女性怀孕后是否还可以吃牛油火锅呢？吃牛油火锅有什么好处呢？下面来为大家一起介绍下吧！怀孕能吃牛油火锅吗是可以吃的，但吃什么都要……下雪天吃火锅如何吃出健康？下雪天吃火锅注意事项冬天没有什么比吃火锅，还更让人值得开心的事情了！不少人更觉得，下雪天和吃火锅更配。关于，下雪天吃火锅如何吃出健康？下雪天吃火锅注意事项5号网小编来为您一一解答！下雪天吃火……