巴沙鱼是鱼类的一种，鱼类属于肉类的，但是和其它的肉类相比脂肪含量较少。那么，巴沙鱼热量高吗？减肥可以吃巴沙鱼吗？巴沙鱼热量高吗
　　巴沙鱼口感细腻，腥味也非常小，并且成长迅速，是一种挺不错的优质鱼类。并且作为肉类，它的热量低、味道好，蛋白质含量也非常高。眼看就是夏天了，不少小伙伴又开始了健身（咦，我为什么要说又呢），如果鸡胸肉吃烦了，改吃巴沙鱼吧，没贵多少哟。
　　巴沙鱼热量多少
　　别名：巴沙鱼
　　热量：134 大卡（100克）
　　分类：蛋类、肉类及制品
　　评价：一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用
　　营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)134.32碳水化合物(克)0.00
　　脂肪(克)8.80蛋白质(克)13.90
　　纤维素(克)0.00
　　减肥可以吃巴沙鱼吗
　　可以吃， 肉食 建议多吃鱼。
　　饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。
　　多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
　　减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
　　体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
　　巴沙鱼怎么吃健康
　　清蒸巴沙鱼
　　1、生姜切片之后切丝，在碗底撒一些，如果你不太会切丝，就直接切片好啦，不过记得，尽量把姜片切得薄一些。在碗底撒一些，是为了让鱼肉两面都接触到姜丝。
　　2、鱼放碗里，在上方撒上姜丝。蒸锅水烧开后放入锅里，大火加盖5分钟左右，一定要烧开水以后，再把鱼放进锅里。一些东西的确是需要冷水上锅，但是大多数蒸制的菜，需要水开之后再上锅蒸。
　　3、出锅后淋入1汤匙生抽（或者蒸鱼豉油），撒上葱花，有些人觉得蒸鱼的汤很腥，所以会在蒸好后倒掉。巴沙鱼本身没有特别大的腥味，并且就算是常见的鲈鱼，只要处理好了鱼肉，并且姜足够的话，鱼汤本身也是不会腥的。所以我从来没有倒过鱼汤，带有鱼鲜味的鱼汤跟生抽的配合非常美妙。全程没放油，很清淡的一道菜。如果你不太关注热量的摄入，可以在淋入生抽之后，再淋入1.5汤匙左右的，烧得冒烟的油，成品就跟饭店里卖的清蒸鱼味道很接近啦~

冬虫夏草是动物还是植物？冬虫夏草是药食同源吗对于冬虫夏草，很多人虽然没有吃多但是听得最是多见，尤其是冬天是虫夏天是草的说法。那么，冬虫夏草是动物还是植物？冬虫夏草是药食同源吗？冬虫夏草是动物还是植物有一种奇特的中药材，它的下多肉植物能吃吗？多肉植物哪些可以吃一直以为多肉植物只是当作欣赏的风景，没成想微博上一网友刷新了我的认知观。那么，多肉植物能吃吗？多肉植物哪些可以吃？多肉植物能吃吗有时候人们看到小孩太可爱了会说真想咬一口，也真的轻轻茶油和橄榄油哪个好茶油功效好过橄榄油都知道茶油和橄榄油是世界上最著名，最有营养的食用油，茶油主要在中国被食用，橄榄油主要是在外国光流传，那么茶油和橄榄油哪个好呢？茶油和橄榄油哪个好茶油的成份与橄榄油极其相似，成份间的榴莲是圆的好吗椭圆的更棒榴莲的挑选技巧还是蛮重要，掌握了挑选技巧能很大程度的提高买到好榴莲的几率，很多人不太会挑，下面介绍榴莲是圆的好吗椭圆的更棒。榴莲是圆的好吗椭圆的榴莲好。榴莲的果，味道上还是比较甜的蚝油是什么牡蛎熬制成的调味品不知道大家在长辈们做饭时，或者是自己做饭时，有没有发现蚝油这味调料品，它主要在做荤菜类中使用，有时候也是会煮面条，吃了这么多年的蚝油，你们知道蚝油是怎么做的吗？蚝油是什么蚝油是用蚝芝麻油的食用禁忌四大禁忌很多人都知道芝麻油是一种香菜的调味品。它的功效和作用很大，但是它也是有它的食物禁忌的，那么芝麻油的食用禁忌有哪些呢？小编在这里列举了四大例子。芝麻油的食用禁忌1患有菌痢的人不能吃芝桃子怎么洗才没有毛桃毛自动脱掉的秘诀桃子是夏天中很多人都会选择的水果，不仅仅是因为桃子的口感好，更是因为桃子中富含维生素，对于提高免疫力也是有好处的。下面5号网小编带大家来看一下桃子怎么洗才没有毛？桃子怎么洗才没有毛巧克力有哪些吃法创意吃法更美味谈到大家最喜欢吃的甜食，一定少不了巧克力。虽然它所含的热量与脂肪并不低，但口感香醇丝滑，还能带来甜蜜的感觉。今天就为大家介绍巧克力还有哪些吃法。巧克力有哪些吃法巧克力还能这样吃1热泡面里面有防腐剂吗方便面里面有防腐剂吗中国可以说是泡面王国，超市中有着琳琅满目的品牌与口味供人选择，更是许多人的三餐宵夜。不过在健康饮食观念兴起的这几年，不少关于泡面的负面消息开始流传，到底哪些是真哪些是假？我们还能安大豆油是转基因好还是非转基因好后者更好大豆油其实品牌挺多的，如果要把大豆油做个分类的话，那一定是转基因的和非转基因的，很多人不知道哪种好，下面介绍大豆油是转基因好还是非转基因好后者更好。大豆油是转基因好还是非转基因好1色拉油在超市叫什么油色拉油的功效色拉油是什么油，我们知道色拉油的别名是沙拉油，那么，色拉油在超市叫做什么油呢，今天就一起来看看色拉油的功效吧！色拉油在超市叫什么油色拉油是从国外音译过来的，指的是国外用来拌沙拉和凉