每天坚持一杯豆浆增加营养还提高身体的免疫力，那么都是喝无糖的好还是加糖的好，豆浆喝多了会不会长胖？豆浆喝无糖的好还是加糖的好
　　喝豆浆放糖还是不放糖都是可以的，可以根据自身的实际情况来决定。 
　　建议： 
　　1、长期喝 长期喝豆浆不放糖会比较健康，原味的豆浆营养价值高，且没有糖分影响豆浆的营养成分，能够保持豆浆的营养价值。 
　　2、偶尔喝 若是短期或者不经常饮用豆浆的话，可以根据自己的喜好加糖，原味豆浆会有一股豆腥味，且味道本身就比较淡，食用起来味道不浓烈，一般加糖的味道会好上许多。
　　豆浆会不会长胖
　　喝豆浆是不会发胖的，因为豆浆是属于一种富含纤维素的食物，而且它的蛋白质含量非常高，热量还有脂肪的含量比较低，只要适量的喝不会导致发胖的。而且豆浆能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，同时有通肠润便的一个效果，而且还属于一种利尿出汗的食物。所以说喝豆浆是不会导致发胖的，能够促进身体的排毒，另外也可以增加肠胃的一个蠕动，避免便秘的情况。建议大家如果想要减肥，平时在日常生活当中饮食，尽量要以低盐、低脂，低热量，低糖分的饮食为主，不要吃一些油炸的食物。还有一些糖果以及一些垃圾食品，富含添加剂比较多的食物都不要吃，同时配合户外活动，锻炼身体，增强体质。
　　豆浆热量高吗
　　豆浆的热量并不高，属于一种低热量、高蛋白的食物，每100克豆浆中只含有14大卡的热量。除了质量以外，豆浆中含有大量的豆固醇、钾离子、钠离子、膳食纤维、维生素a、维生素b、维生素c，适量的喝一些豆浆可以有效的增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在一定程度上降低高血压发展的概率，并且可以增强心肌功能，降低心血管疾病发生的概率。
　　豆浆会胀气吗
　　豆浆属于豆制品，部分患者喝了之后有可能会引起消化不良，胃肠道胀气等。建议不要一次喝太多，也不要空腹服用，而且豆类中含有一定量低聚糖，会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，平时胃不好的最好少喝。

黑麦面包蛋白质高吗黑麦的营养价值黑麦面包就是全麦面包，全麦面包的纤维素含量更高，与普通面包不同，蛋白质含量也比一般的面包更高，口感美味又健康，还有利减肥。黑麦面包蛋白质高吗黑麦面包的蛋白质含量高，是因为里边添加的盐有什么作用呢吃盐有什么好处呢大家应该每天都有吃盐吧，但是你了解盐吗？今天小编就和你们一起来了解一下吧，究竟盐有什么作用呢，以及吃盐有什么好处呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。盐有什么作用呢1清热盐有清热凉血解雪莲果为什么吃了会拉肚子因为它是寒性的相信很多人都有过吃雪莲果拉肚子的经历，许多人是百思不得其解，想不明白怎么突然的就拉肚子了呢，下面介绍雪莲果为什么吃了会拉肚子因为它是寒性的。雪莲果为什么吃了会拉肚子从食物的性味来看葡萄没洗就吃了肚子痛怎么办葡萄不洗剥皮能吃葡萄是很常见的水果之一，葡萄酸酸甜甜的口感，很受人喜欢，一般我们吃葡萄都会用清水先清洗干净，这样吃起来才会更加干净安全。葡萄没洗就吃了肚子痛怎么办这种症状考虑考虑可能是肠炎的表现，吃完榛子嗓子痒怎么办吃榛子为什么嗓子不舒服榛子是一种常见坚果食品，营养价值非常高，不过有些朋友表示在吃完坚果之后会出现嗓子痒的情况，这个可能是由于过敏导致的，一旦出现这种症状要停止食用。吃完榛子嗓子痒怎么办1如果是食用榛子新鲜草莓应该怎么洗新鲜草莓清洗方法草莓酸甜可口大家应该都喜欢吃吧，但是你知道草莓怎么洗比较干净吗？下面跟着小编我们一起来了解一下新鲜草莓应该怎么洗吧。新鲜草莓应该怎么洗1首先我们买来的草莓一般都有新鲜的头的，在清洗鲜鹿角可以怎么吃鲜鹿角菜的简单做法蔬菜我们平常吃的有非常多，但是鲜鹿角不知道大家吃过或者听说过吗？小编今天也是第一次听说过这么有趣的名字的菜，那么究竟鲜鹿角可以怎么吃，我们一起来了解吧。鲜鹿角可以怎么吃1拿到鹿角需上海青菜饭怎么做好吃上海青怎么保存上海青可以做各种不同菜，而且和它搭配的菜也很好吃，那么上海青菜饭怎么做好吃呢，上海青怎么保存呢，下面一起来了解了解吧。上海青菜饭怎么做好吃1首先将上海青择取好，随后将洗净，并将之切上海青是小白菜吗上海青的营养价值上海青是日常常见的青菜，这个青菜很好吃，一般菜场卖的比较新鲜，那么上海青是小白菜吗，上海青的营养价值是什么呢，下面一起来看看吧。上海青是小白菜吗上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白吃素的女性真的会老的快吗吃素可以吃鸡蛋吗很多女性为了保持身材都会选择吃素，比如女明星就是典型的例子，那么吃素的女性会老的快吗，吃素可以吃鸡蛋吗，下面一起来了解了解吧。吃素的女性真的会老的快吗健康吃素不会老得快，还会显年轻春饼怎么做又软又好吃？春饼怎么做又薄又软？春饼是立春时节的传统饮食之一，但是即使在平时，也有很多人喜欢吃春饼。做法简单，味道根据个人口味可以选择不同的馅料。那么，春饼怎么做又软又好吃？春饼怎么做又薄又软？春饼怎么做又软又好