1012个月婴儿辅食这个时期的宝宝要一日三餐,可以吃丁块固体食物,以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主,每日吃2次奶和3顿主食。现在宝宝可以吃的实在太丰富了,妈妈们可以大显身手了。 5。1软饭原料:米2勺水4勺 制法:将米淘净后放入焖饭锅;加水后焖熟。注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。 5。2枣泥软饭原料:枣泥1勺米2勺水12杯 制法:将米洗净后放入焖饭锅;加水,牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。 5。3豆腐软饭 原料:豆腐110块米饭2勺水4勺肉汤2勺紫菜少许芹菜心1根盐少许 制法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。 5。4什锦烩饭 原料:小牛肉4勺(20克)胡萝卜18根土豆16个青豆4粒牛肉汤1杯米2勺盐少 许熟鸡蛋黄1个 制法:将小牛肉切碎;将胡萝卜,土豆削皮切碎;将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅;焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可。 5。5酱汁面条原料:细面条8根酱油若干滴水1杯葱末少许花生油少许 制法:将花生油烧热,放入葱末炒香;加几滴酱油后立即加水煮;水开后下入细面条煮软; 最后再加几滴酱油调味。 5。6担担面 原料:龙须面12根水1杯葱末少许盐200毫克香油1滴熟肉末1勺肉汤3勺豌豆尖少许 制法:用花生油将葱末炒香后,加熟肉末拌匀;将水煮开下龙须面,煮烂后捞起放入小碗;肉汤加热,放豌豆尖;面条放入汤中,加盐,香油,撒上肉末。 5。7鸡丝面片 原料:鸡肉4勺水1杯面片2片油菜心1棵姜1片盐200毫克 制法:将鸡肉切成片加姜,水煮烂;捞出后用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅;将面片下入鸡汤继续煮;将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮;最后加盐。 5。8土豆饼 原料:小土豆1个面粉1勺牛奶1勺洋葱末少许盐1克油适量西兰花2小朵 制法:土豆煮熟后剥皮,捣成泥;加面粉,牛奶,洋葱末,拌匀,做成小饼;锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘;西兰花煮熟,摆盘。 5。9南瓜饼原料:南瓜泥3勺面粉2勺糖1勺奶油1勺 制法:将南瓜泥,面粉,糖搅拌;制成小饼;平锅内放入奶油,加热后放入小饼煎熟。 5。10鱼泥饼 原料:鱼泥1勺面粉2勺水1勺盐200毫克葱末12勺油少许 点缀:香菜少许,樱桃西红柿1个 制法:将鱼泥,面粉,水,盐,葱末搅拌成糊状;在锅内放油,加热后,用大勺舀糊摊成小饼; 将小饼放入盘内;最后加香菜,樱桃西红柿点缀。 5。11肉末饼原料:肉末1勺面粉2勺盐200毫克葱末12勺油适量 点缀:胡萝卜花1个香菜1根 制法:将肉末,面粉,水,盐,葱末搅拌均匀,成糊状;锅内放入油烧热后,将一大勺肉糊倒入小煎饼锅内;慢慢转动,制成小饼煎熟;最后用胡萝卜花,香菜摆盘。 5。12葱花饼原料:面粉2勺水2勺葱末12勺盐200毫克油适量 制法:将面粉,水,葱末,盐加在一起搅成糊状;把适量的油倒入煎饼锅加热;舀一勺面糊倒入,将饼锅顺时针摇,使饼摊成圆形;饼熟后放入盘中,用黄瓜片点缀。 5。13鸡蛋饼原料:面粉2勺鸡蛋1个水1勺盐200毫克油适量 制法:将鸡蛋搅打均匀;加面粉,水,盐继续搅打成糊;在饼锅内加油适量加热;舀一勺鸡蛋糊均匀倒入饼锅,摇饼锅使蛋糊成薄饼;将薄饼入盘。 5。14肉馅饼原料:肉末1勺盐200毫克葱末1勺鸡蛋1个油适量香菜末少许 制法:将肉末,盐,葱末调和成肉馅炒熟;将鸡蛋搅打成糊;饼锅内加油适量加热,倒入鸡蛋糊,转动饼锅摊成蛋饼;把肉馅放入蛋饼中,将蛋饼两边盖在馅上;把熟肉馅饼放在盘中,在饼上撒上香菜末。 5。15甜发糕 原料:鸡蛋1个白糖12勺面粉1勺玉米粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张 制法:将鸡蛋用力打泡,边打边加白糖;将面粉,发粉,牛奶一起加入搅拌均匀;在蒸笼中铺一张蜡纸;将原料倒在蜡纸上;上汽后大火蒸30分钟;取出略冷后切块。 5。16水果发糕 原料:鸡蛋1个白糖12勺面粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张葡萄干2粒水果1小块 制法:将鸡蛋用力打泡,边打边加糖;再加入面粉,发粉,牛奶搅拌均匀;将葡萄干水果切成小碎块;在蒸锅内铺一张蜡纸;将原料倒在蜡纸上,再撒上葡萄干和水果碎块;上汽后大火蒸30分钟。 5。17白玉土豆凉糕 原料:小土豆1个蛋清1个面粉1勺发粉少许白糖12勺蜡纸1张 制法:将土豆削皮切成薄片,用清水浸泡几分钟;将洗净的土豆片放入蒸笼,蒸半小时后制成土豆泥;将面粉装盘上屉蒸30分钟,凉后擀成细粉;取蛋清加糖,熟面粉,发粉,土豆泥搅拌均匀; 在小笼屉内铺一张蜡纸;将原料倒入笼屉,蒸15分钟。 5。18玲珑馒头原料:面粉2勺发粉少许牛奶1勺 制法:将面粉,发粉,牛奶和在一起揉匀,放入冰箱15分钟取出;将面团切成3份,揉成小馒头; 将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟。 5。19小肉松卷原料:面粉2勺牛奶1勺发粉少许肉松1勺 制法:将面粉,发粉,牛奶揉匀成面团;将面团分成3份,压扁,卷上肉松;上笼屉蒸熟。 5。20小笼包子原料:面粉2勺水1勺发粉少许肉馅1勺葱末12勺盐少许 制法:将肉馅,葱末,盐调和均匀;将面粉,水,盐和在一起揉匀;把面团分成3份,擀成包子皮;将肉馅包在包妇皮内;上屉将包子蒸熟。 5。21鲜肉馄饨 原料:鲜肉末1勺盐少许葱末少许馄饨皮3片肉汤12杯紫菜少许 制法:将肉末,盐,葱末拌成肉馅;把肉馅包在馄饨皮内;用肉汤煮馄饨;最后撒上紫菜。 5。22迷你饺子原料:鲜肉末1勺香菇1个葱开少许盐少许小饺子皮3个 制法:将香菇切碎和肉馅,盐,葱末调成馅;用饺子皮包肉馅;水开后下饺子,煮熟即可。 5。23鸡血羹原料:鸡血1小块鸡汤12杯盐200毫克淀粉1勺 制法:将鸡血切成小块;将鸡汤加淀粉,盐搅拌匀;将鸡汤加热,边加热边搅;加鸡血块煮沸后,继续边煮边搅5分钟。 5。24两色豆腐 原料:豆腐110块红豆腐(猪血)25克鸡汤12杯淀粉少许盐少许葱末少许 制法:将红,白豆腐切成小块,放入开水中煮沸,捞出入锅;加肉汤,淀粉,葱末放入锅内边煮边搅;煮至粘稠状后加盐。 5。25豆腐肉丝羹 原料:豆腐110块猪肉4勺(20)泡黑木耳1朵肉汤12杯盐200毫克淀粉1勺葱末12勺 制法:将豆腐切成细条,黑木耳撕小块;将猪肉切成细丝,用淀粉浆一浆,加葱末;将肉汤,豆腐条,盐,淀粉放入锅内边煮边搅;煮沸后放细肉丝,黑木耳搅拌;煮沸后再继续煮3分钟。 5。26三鲜豆腐 原料:豆腐110块鲜虾仁1只鸡肉泥12勺鲜蘑菇1个葱末少许盐少许 制法:将虾仁背脊剪开,取出虾线;将虾仁,蘑菇切碎加鸡肉泥,葱末,盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。 5。27太阳豆腐 原料:豆腐18块鹌鹑蛋1个胡萝卜泥2勺淀粉12勺葱末1勺油3滴盐200毫克 制法:把豆腐放入盘中,用剜器剜一小坑,把鹌鹑蛋打入小坑中;将胡萝卜泥围在豆腐旁; 放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后,将葱末炒香,加盐,加水淀粉搅成稀稠汁,淋在盘中。 5。28西班牙式煎蛋 原料:鸡蛋1个菠菜1棵土豆泥2勺番茄14个洋葱末1勺盐200毫克牛奶1勺 制法:把番茄去皮后切成碎块,菠菜煮软后切成0。5厘米长的小段;鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀; 黄油放入煎锅加热,加蔬菜炒香,加盐调味;将蛋液倒入,摊成蛋饼即可。 5。29肉末蒸圆白菜原料:肉末1勺盐少许葱末少许油适量点缀:圆白菜叶1片 制法:将圆白菜洗净,放在盘上;把油倒入锅内加热;倒入葱末炒香后,加肉末,盐炒熟;把肉末倒在圆白菜上,放蒸锅里蒸,上汽后蒸35分钟。 5。30奶油菜花原料:菜花1小朵牛奶1勺淀粉12勺盐少许 制法:将菜花切成小块;把菜花加牛奶煮软;最后勾芡,加点盐。 5。31炒碎菠菜原料:菠菜1棵油适量盐少许蒜末少许 制法:将菠菜洗净切碎;将油适量倒入炒锅;油热后加蒜末;蒜末炒香后,倒入菠菜迅速翻炒; 最后加盐调咸淡。 5。32虾菇油菜心 原料:香菇2个鲜虾仁3个油菜心3个油适量盐少许淀粉12勺蒜末少许 制法:将香菇,虾仁,油菜心切碎;将油加热后加蒜末;蒜末炒香后,倒入原料迅速翻炒; 最后勾芡,加盐。 5。33冬瓜球肉圆 原料:冬瓜1小块肉末1勺葱姜末少许盐少许香菇1个淀粉12勺 制法:将冬瓜削皮剜成冬瓜球;将香菇洗净切成碎末后与肉末,盐,葱姜末,淀粉搅拌成肉馅,制成小肉圆;把冬瓜球,小肉圆放入沸水锅中,煮6分钟关火取出,倒入盘内;将锅内肉汤留少许烧热加葱末,加湿淀粉,盐调成薄芡汁,浇上。 5。34荸荠珍珠小丸子汤 原料:荸荠3个肉末1勺葱末,姜末,香菜末少许盐少许水12杯 制法:将荸荠去皮制成珍珠小丸子;将肉末,葱末,姜末,盐调成肉馅,制成小肉圆;水煮沸后下小肉圆,荸荠珍珠煮沸后再煮5分钟;最后加一点盐和香菜末。 5。35豆腐丸子原料:豆腐18块鸡蛋14个葱末12勺盐200毫克 制法:把豆腐碾碎;加14份鸡蛋汁,盐,葱末搅拌均匀,制成豆腐丸子;放入煮沸的水中煮熟。 5。36海带细丝小肉圆原料:海带1小块盐少许肉末1勺葱末,姜末少许水12杯 制法:将海带冼净后切成细丝;将肉末,葱末,姜末,盐搅拌成肉馅,制成小肉圆;将水煮沸下肉圆,海带丝;煮沸后再煮5分钟,关火加盐。 5。37氽鱼片 原料:三文鱼肉25克葱姜末少许淀粉少许盐少许水1杯油13杯油13勺湿木耳1朵 制法:将三文鱼肉切成薄片,用淀粉浆一浆;将湿木耳切成碎片;将油加热后,倒入葱姜末,炒香后加水煮沸;再倒入浆好的鱼肉片和木耳煮熟;最后加盐调味。 5。38奶油鱼原料:三文鱼30克黄油1小勺洋葱1片盐200毫克豌豆尖末1小勺 制法:将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟;将黄油加热,加洋葱末炒香倒在鱼上;把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上豌豆尖末再蒸1分钟。 5。39红烧碎肉原料:猪肉25克姜1片酱油适量红糖少许水13杯油适量 制法:将猪肉切成碎块;将油加热放红糖炒;炒至糖变色加碎肉,快炒;加水,姜片,酱油,文火煮至肉烂。 5。40气锅鸡原料:鸡块100克姜2片盐若干(两人份) 制法:将鸡块切成小块;用盐将鸡块拌匀;在气锅内放入鸡块和姜片;在高压锅内加水到盖住锅底; 把气锅放入高压锅蒸10分钟。