莲子美容方法有哪些

　　莲子美容方法有哪些
　　莲子是大家常吃的一种食物，同时莲子在美容方面有也很好的效果，那么莲子美容方法有哪些呢？下面小编为您介绍。
　　当我们购买了莲子之后，我们要进行的一件事就是食疗。但是大家知道莲子美容吗？还是让小编来说一下吧。
　　莲子美容一：
　　莲子营养十分丰富，每100克含钙89毫克，含磷量可达285毫
　　克，钾元素虽然不足2。1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。莲子营养价值剖析：
　　莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼的牙齿成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。。莲子有养心安神的功效。
　　中老年人特别是脑力劳动者可经常食用，莲子除了养心，益肾，补脾外，还有涩肠。
　　治夜寐多梦，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇人崩漏带下的功能。
　　在美容方面，更有润肤去皱的功效。
　　莲子美容二：美白红润功效的。自制面膜：
　　材料：
　　莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。
　　作法：
　　1。个别或两两合一将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。
　　2。加适量的水调成糊状。
　　3。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
　　莲子美容三：莲子美白粥：
　　材料：莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。
　　做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水，熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。
　　功效：此粥兼具补元气与补脾养胃的功效，还可除皱纹，美白肌肤
　　莲子怎么吃吃莲子既美容又养生
　　说到莲子，大家应该很熟悉。莲子既可以当做食材食用还可以当做药材食用，那么，你知道莲子怎么吃么？莲子的吃法有哪些么？莲子的营养价值体现在哪些地方呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧。
　　莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。
　　一、莲子粥
　　嫩莲子20克，粳米100克。将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用，将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。有补益脾胃的功用。
　　二、莲子红枣汤
　　莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量，莲藕去皮切块洗净沥干。红枣和莲子用水浸泡至软后捞起。将藕块和红枣、莲子加冰糖与水煮1个半小时，至食材软透即可。可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
　　三、莲肉糕
　　莲子肉、糯米（或大米）各200克，炒香；茯苓100克（去皮）。共研为细末，白糖适量，一同捣匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。具有补脾益胃之功。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。
　　四、莲子汤
　　莲子60克，生甘草10克，水一大碗。小火煮至莲子软熟，少加冰糖，吃莲子喝汤。具有利尿作用，可治疗泌尿系统感染，兼治虚烦、低热等症。
　　莲子怎么吃吃莲子既美容又养生
　　五、莲子心茶
　　适量，用来泡茶，可以清目；此外尚有清热、固精、安神的功效，可治高热躁烦、神志不清、梦遗滑泄等症。还有降血压的作用，可用于高血压而有烦热症状者。
　　注意事项：脘腹胀满及大便燥结者，忌服。
　　六、葵花莲子
　　材料
　　白莲子200克，蜜橘150克，白糖150克，白菜叶3片，淀粉适量。
　　做法
　　把白莲子洗净入笼蒸熟，取出待用。取一个碗抹上少量猪油，放入冰箱冷冻后取出待用。将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内，剩下的莲子做成莲泥，加入白糖50克拌匀，放入碗面上压平后入笼，蒸至酥烂，倒扣在用白菜叶（用开水汆熟）修剪成葵花叶状的盘中，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，叠成葵花瓣造型，最后将剩下的白糖加水溶化，用淀粉勾成琉璃芡，浇淋在葵花盘上即成。
　　七、荷花莲蓬
　　材料
　　白莲子100克，鱼肉250克，西红柿500克，白菜叶、精盐、味精、料酒、蛋白、淀粉、葱姜汁、清汤等适量。
　　做法
　　将白莲子洗净煮熟待用。鱼肉洗净剁制成茸，加精盐、料酒、葱姜汁、蛋清、湿淀粉拌匀，装入模具内，再插上煮熟的莲子成莲蓬状，制作10个，入笼蒸熟后，再摆放在盘内。每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬，然后再浇淋清汤、精盐、味精、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成。