如何养成美白的好习惯

　　如何养成美白的好习惯
　　美白习惯一：防晒是首要
　　不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
　　美白习惯二：美白要全年
　　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，
　　即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
　　美白习惯三：维生素至关重要
　　维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
　　美白习惯四：按摩为肌肤充电
　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
　　美白习惯五：保湿让肌肤畅饮
　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
　　美白习惯六：精油唤醒肌肤
　　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
　　美白习惯七：洁肤是美白基础
　　每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
　　美白习惯八：通络活血中药改善循环
　　具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
　　美白习惯九：快乐心情获得美白信念
　　美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
　　美白习惯十：尽量避免被紫外线照射
　　过度的紫外线照射对皮肤影响很大，不仅会导致皮肤老化、长斑，严重时还会引起皮肤疾病。所以夏季在户外活动的人一定要涂上防晒系数高的防晒产品，以抵抗紫外线的照射。
　　美白习惯十一：补充维生素C
　　维生素C是令肌肤白皙的重要物质，所以平日应该多吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，而且晚上吃效果会更好。
　　美白习惯十二：用化妆水敷脸
　　皮肤缺水时，可以将化妆水放入冰箱里冰镇，之后用化妆棉蘸取适量化妆水在两腮进行510分钟的敷脸，会使皮肤立刻感觉湿润、清凉。