美容护肤的8个小知识

　　美容护肤的8个小知识
　　想要变成白富美应该是每个女人的梦想，今天小编就为大家推荐一些食物让你能够好好美容护肤成为白富美，赶紧跟着小编去学学吧！
　　美容护肤知识：
　　Tip1：蒸气保湿，经济实用。
　　假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
　　Tips2：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。
　　夜里关门关窗，调好湿度和温度。春天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。
　　提醒你，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。美容护肤小窍门孙俪嫩肤养成记
　　Tip3：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便又省时。
　　敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分更容易快速吸收。
　　Tip4：喝水，多喝水，还是多喝水。
　　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
　　早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
　　Tip5：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。
　　真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用。
　　美容知识：
　　Tip6：避免用过油护肤品
　　油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感
　　Tip7：化妆水纸面膜，既有效又省钱。
　　不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水（无酒精的，不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
　　Tip8：乳液不够解决“肌渴，多瓶保湿精华。
　　保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。美容护肤不要忽视了生活习惯
　　八大美容食物让你变成白富美
　　1。红薯护眼
　　维生素A素有“护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
　　2。海带护发
　　说起护发的药食两用的美容中药，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊的美容功效。
　　美容食品：
　　3。番茄护肺
　　英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。可见，美容中药番茄越不甜越护肺。女士美容护肤无“油无虑宝典
　　4。香蕉和芹菜护腿
　　含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
　　香蕉和芹菜当仁不让的被称为“护腿美容中药。
　　5。黑豆护肾
　　自古黑豆就被誉为“肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为中药黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的美容功效，特别适合肾虚者。
　　6。甘蓝护胃
　　甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将美容中药甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
　　7。西兰花护肤
　　西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，是一种护肤美容中药，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　8。鸡蛋护甲
　　鸡蛋也是美容中药中的一种，它可护甲。健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
　　结语：小编为大家推荐的一些美容护肤的小常识大家都学会了吗？如果你也想要成为白富美，就一定要试试这些方法哦！还有一些美容护肤的食物，大家也可以试试哦！