怎么样才能让皮肤变白

　　怎么样才能让皮肤变白
　　导语：现在很多女性崇尚变白，觉得只要皮肤白了就更加漂亮了，那么怎样才能让皮肤变白呢？下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。
　　怎么样才能让皮肤变白
　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
　　2、外出时尽可能戴帽子，撑阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤。
　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的。被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和变白的作用。
　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂，脚，膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
　　9、多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助变白，增进免疫力。
　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是变白的好帮手。
　　11、少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
　　让皮肤变白的方法
　　番茄变白
　　将番茄捣烂，将汁涂于脸部，20分钟后洗净，还可兼治雀斑。
　　马铃薯变白
　　马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
　　梨或苹果变白
　　将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。
　　白菜变白
　　白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
　　鸡蛋清变白
　　蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
　　冬瓜籽仁变白
　　冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量。
　　混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
　　西瓜籽仁变白
　　西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克，混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
　　枸杞变白
　　新鲜的枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用。
　　牛奶变白
　　牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑点。