夏天如何全身防晒
　　夏天如何全身防晒大家是不是很想了解呢？下面由小编为大家介绍夏天如何全身防晒，欢迎阅读！
　　防晒食物篇：
　　其实生活中很多食物都具有防晒的功能。
　　西红柿（番茄）富含丰富的抗氧化剂番茄红素，煮食后效果更佳。
　　胡萝卜，其中的胡萝卜素能有效的阻挡UV。少吃油菜、菠菜、小白菜等感光食物，避免晒斑的出现。
　　柠檬，
　　含有丰富的维生素C具有美白淡斑，延缓衰老，收细毛孔等作用，西瓜也是夏天防晒的得力助手。因为西瓜中含有的大量的水分能及时的补充人体内水分的流失。把吃剩的西瓜白囊用来敷面能起到营养美白的效果，对晒后的肌肤也具有滋养的作用。
　　防晒装备篇：
　　夏季防晒，防晒的装备是必不可少的，防晒装备的最基本的作用就是避免肌肤暴露在阳光下，使皮肤不受到艳阳的暴晒。
　　防晒伞：选择好的防晒伞，能阻挡和反射一些对皮肤有害的阳光中的射线，达到保护皮肤的效果。专业的防晒伞里层会有一层反光膜（一般颜色为银白色）。选择是注意观察。
　　防晒衣：研究发现彩色的衣服抵抗阳光的能力比较强。而衣服的质地对于防晒也是非常重要的，棉质衣服的SPF值大约为15到40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10；针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
　　防晒霜：选择防晒霜时，注意选择比较清爽的，夏季出汗对于防晒霜的副作用也是相当大的，其次SPF（用来防止UVB射线）的指数，还有PA（用来防止UVA）后面的号的数量，一般长期在阳光下作业的人员，建议选用SPF的值在30就可以了，太高了会阻碍皮肤的呼吸功能，

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