夏天怎么防晒黑

　　夏天怎么防晒黑
　　炎炎夏日来了，晒黑这个问题也一直困扰着爱美的女生们，那么夏天怎么防晒黑呢，下面小编为大家分享一些关于夏天防晒黑的技巧！
　　夏天怎么防晒黑
　　1、夏天防晒黑之全身防晒
　　当你擦上防晒产品时，有时肉肉之间的折痕会让产品失去效果，所以应该先在你的脚和腿上涂上防晒产品，然后慢慢向身体上方涂抹，大约2分钟可以干，然后你可以再喷上一层防晒喷雾。
　　2、夏天防晒黑之多层防晒最重要
　　为了让皮肤不晒黑，你可以在身上涂23层防晒产品，10分钟等待干后，并且每20分钟要涂抹一次，这样可以缓解皮肤晒黑、晒伤的危险。
　　3、夏天防晒黑之尽量保持肌肤的光滑
　　当你在洗澡的时候，你可以使用一些去死皮的产品，特别是像手肘、膝盖、脚踝和脚跟等皮肤粗糙的地方，需要擦干身体，因为水回组织防晒产品的吸收效果，同时尽量让皮肤保持无油的状态。
　　4、夏天防晒黑之晒后修复镇定补水
　　晒后美白的第一件事不是马上美白，而是是补水，不要以为夏天汗多就不用补水，其实汗水带走了皮肤里面的水分，特别是在太阳晒过后，肌肤的水份大量流失，皮肤会很干燥，这时进行美白工作不会见效的。所以先使用具有镇静，补水的产品给肌肤补充充足的水分，先修复后进行美白。
　　5、夏天防晒黑之出门撑太阳伞
　　最好要选择有防护等级标志的专业太阳伞，面料以缎纹织物最好，是斜纹、颜色越深越好。
　　6、夏天防晒黑之出门要带太阳眼镜
　　选购太阳眼镜一定要到正规商店。在购买时，要认准包装上有“100防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等标识。
　　夏季防晒吃什么水果
　　1、夏季防晒吃橙子
　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
　　夏天怎么防晒黑
　　2、夏季防晒吃猕猴桃
　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1。2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。
　　猕猴桃维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的510倍，苹果等水果的。1530倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。
　　3、夏季防晒吃草莓
　　草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
　　夏季美白防晒小窍门
　　1、多吃水果
　　被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
　　2、杏仁粉或薏仁粉加牛奶
　　用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣或红豆粉。
　　3、多喝柠檬水
　　柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法，要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。
　　4、定期去角质
　　每周定期去角质是美白的基础，角质层太厚保养品无法吸收，去角质也不能太频繁，一周1到2次即可。