去眼袋最有效的方法有哪些

　　去眼袋最有效的方法有哪些
　　导语：眼袋几乎是每个人都会有的，但如果不明显人们也不会太在意，但有很多人长时间的作息习惯问题导致黑眼袋加重影响美观的同时还让人感觉很疲劳，那么去眼袋到底应该怎么做呢？去眼袋最有效的方法有哪些呢？下面就由jy135小编给大家分享几个去眼袋最有效的方法，大家一起去看看吧。
　　去眼袋最有效的方法有哪些
　　去眼袋最有效的方法生活习惯
　　1、要想去掉眼袋首先就是要保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜。
　　2、抽出空余的小时间来轻轻地按摩眼部的肌肤，增加微细血管的柔韧性和促进血液循环。
　　3、对于家族性遗传黑眼圈的人群，要及早使用针对性的眼霜。
　　4、日常生活中经常用温热的毛巾湿敷眼睛，使得眼部的血液循环加快，有效缓解眼袋。
　　5、眼妆卸妆要彻底，避免眼妆残留物在周围形成色素沉淀。
　　6、上妆之前最好用美白的眼霜作打底。
　　去眼袋最有效的方法按摩穴位
　　1、按摩攒竹穴
　　攒竹穴处于眉头之间稍微凹进去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然后用类似向内推的方法按摩。
　　2、丝竹空穴按摩
　　经常性的按摩丝竹空穴，对于治疗眼袋过重有着非常好的效果。
　　丝竹空穴在眉尾稍微凹进去的位置，用食指或者中指稍微向内侧推揉就可以了。
　　3、太阳穴按摩
　　这个方法很简单，用拇指按住太阳穴，然后用中指将脸部往中间推揉就可以，既可以缓解眼疲劳又可以缓解精神疲劳。
　　去眼袋最有效的方法去眼袋吃的食物
　　芝麻
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除眼袋的功效可能就鲜人知晓了。
　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解眼袋的形成。
　　既能使秀发乌黑靓丽，又能消除眼袋，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
　　除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　胡萝卜
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。
　　胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善眼袋。
　　此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
　　其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　绿茶
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋。
　　绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
　　多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除眼袋，其含有的儿茶素。
　　既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
　　海带
　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。
　　因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。
　　而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解眼袋的困扰。
　　其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
　　鸡蛋
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生。
　　因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解眼袋的形成是有一定功效的。
　　但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
　　有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
　　此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少眼袋的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。