吃什么水果减肥 导语：同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？那么吃什么水果可以减肥呢？下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。 吃什么水果减肥 1、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 2、苹果 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！ 3、香蕉 香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。 4、葡萄柚 葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。 5、柠檬醋 一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的。钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 6、西瓜 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。 减肥不能吃什么水果 桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 甘蔗和鲜荔枝 这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂 山楂茶减肥吗？山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
女星都在剪女强人短发没有最短只有更短果然没有最短，只有更短！今年女星们纷纷换上了“女强人”短发造型，这股趋势看来会在明年继续大热哦！秦岚“白月光”秦岚向来给人的感觉就是优雅、气质、美丽，没想到剪了一头……最火女明星同款发型林允亲身示范助你颜值飙升大家有没有觉得，发型比衣服还难选呢？这期就为大家推几款时尚百搭的发型设计，最火女明星同款发型，林允亲身示范助你颜值飙升。丸子头青春、朝气、活力感满满的一款丸子头扎发……换个发色换张脸pony为你惊艳示范pony发色发色和妆容也是息息相关的，因此我们看的美妆博主好像都是精致妆容唯美发色，看着像是天仙一样美。pony发色非常高冷的一款雾蓝色发色，搭配简单飘逸的直……最火的五款女明星发型韩式长发修颜显瘦美到爆表长发一直是女明星的最爱之一，拥有长发的女生很容易女神范十足，接下来小编就为大家分享最火的五款女明星发型，韩式长发修颜显瘦美到爆表。林允这款青春俏皮的一款韩式长卷发，采用稀……IU同款发型发色仙女发型看了很心动雾霾色不得不说IU的时尚品味一直是在线的，自从出演了《德鲁纳酒店》之后，韩流时尚风更是上升到一个高度。雾霾色最近的雾霾烟蓝发色，简直是美得像不食人间烟火的精灵……韩国人气女明星iu李智恩发型修颜显瘦超女神除了穿搭，女明星的发型也一直备受潮女们的追捧，今天要为大家分享的是韩国人气女明星iu李智恩发型集锦，修颜显瘦超女神。齐肩烫发温柔、清新的一款齐肩烫发，微微内扣的薄刘……男明星时尚发型推荐照着剪你也是男神超帅气不知道剪什么发型？来看看男明星们的发型示范吧！照着剪，你也能变男神呢！快点跟着小编一起来看看吧，男明星时尚发型推荐，下面这几款，真的很流行，不要错过了！朱一龙这款发型是最……黄晓明时尚发型打造酷炫潮男范黄晓明主演过不少电视剧，一直以来都塑造出类似于霸道总裁的形象。他的发型以清爽酷炫的风格为主，不乏干练洒脱之风，颇有几分阳刚气息。黄晓明发型顶部头发塑造出蓬松的效果，……吴宣仪发型叫什么时尚发型青春靓丽吴宣仪长相甜美，拥有一双亮晶晶的大眼睛，下巴特别尖俏，脸型的优势使得她能够驾驭很多发型，每一款都洋气显白，让她魅力气质都加分。吴宣仪发型这款中长卷发很适合吴宣仪，头……吴昕短发叫什么碎剪设计更洋气吴昕作为《快乐大本营》的主持人，拥有超高人气，如今的她很注重外在形象的塑造，摇身一变成为时尚女郎。吴昕剪过的短发发型不少，每一款都洋气又有个性。偏分梳理的设计使得这款短发……郭采洁短发发型清爽洒脱显独特个性郭采洁常常以短发发型示人，她的短发风格百变，有中性风也有简约风，塑造出不同的气质，整个人看上去魅力十足，不愧是潮流女孩。郭采洁短发发型这款短发发型偏向中性风格，很适……宋茜短发发型叫什么时尚短发彰显御姐范宋茜早年在韩国发展时，以长发发型为主。近年来回国发展，找到了自己的风格，换上一头短发或者齐肩发，利落的造型彰显强大的气场，美出新高度。宋茜发型宋茜的发质看上去细软又……