双下巴怎么瘦
　　导语：双下巴会让一个人看起来很怕，那么双下巴要怎么瘦呢？下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。
　　双下巴怎么瘦
　　一、先从捏拿、按摩开始
　　1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。
　　2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
　　二、将脂肪往上压
　　1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动。
　　2、左右两边都这样做三次。
　　三、用手背将整肉住上推挤
　　1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
　　2、重复2530次。
　　四、特别部位刺澈
　　1、我们需要用我们的大拇指进行重点部位的按压。
　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
　　瘦双下巴的方法
　　一、提升运动
　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次
　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
　　二、下巴操
　　1、上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
　　2、样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
　　三、磨牙操
　　1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
　　2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次
　　四、舌操
　　1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
　　2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
　　3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

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