如何瘦双下巴
　　导语：很多人因为生活习惯不良导致双下巴的出现，那么我们要如何才能瘦双下巴呢？下面就和jy135小编一起去看看吧。
　　如何瘦双下巴
　　瘦双下巴方法一、先从捏拿、按摩开始
　　1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。
　　2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
　　瘦双下巴方法二、将脂肪往上压
　　1、用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动。
　　2、左右两边都这样做三次。
　　瘦双下巴方法三、用手背将整肉住上推挤
　　1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
　　2、重复2530次。
　　瘦双下巴方法四、特别部位刺澈
　　1、我们需要用我们的大拇指进行重点部位的按压。
　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
　　减掉双下巴的方法
　　一、提升运动
　　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次
　　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
　　二、下巴操
　　1、上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。
　　2、样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
　　三、磨牙操
　　1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
　　2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次
　　四、舌操
　　1、一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
　　2、就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
　　3、开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

如何瘦双下巴如何瘦双下巴导语：很多人因为生活习惯不良导致双下巴的出现，那么我们要如何才能瘦双下巴呢？下面就和jy135小编一起去看看吧。如何瘦双下巴瘦双下巴方法一、先从捏……如何瘦胳膊如何瘦胳膊导语：手臂上的脂肪是比较难去除的，那么大家知道呀如何才能瘦胳膊吗？下面就由jy135小编给大家介绍一下瘦胳膊的方法吧。如何瘦胳膊1。伸展运动十……怎么去眼部皱纹怎么去眼部皱纹导语：工作和生活上的压力，连同肌肤也备受煎熬，眼睛是皮肤组织中最柔软的部位，所以它容易松弛，形成皱纹，是不是给很多职场女性带来很大困扰呢，接下来小编为大家介……如何瘦手臂如何瘦手臂导语：又快到了穿背心露手臂的季节，很多MM害怕手臂粗大就失去了穿背心裙的机会，那么我们如何才能瘦手臂呢？下面就由jy135小编给大家介绍一下瘦手臂的方法，希望对……眼角有皱纹怎么样去除眼角有皱纹怎么样去除导语：随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态，而眼部皱纹的出现就是证明年龄增大最好的证据，今天，小编就来传授大家去除眼部皱纹的方法。眼角有皱纹怎……如何瘦腰和肚子如何瘦腰和肚子导语：小蛮腰是每个女生的梦想，那我们要如何才能瘦腰和肚子呢？下面就由jy135小编给大家介绍一下瘦腰和肚子的方法吧。如何瘦腰和肚子轻拍按揉腹部……怎么样才可以去抬头纹怎么样才可以去抬头纹导语：抬头纹是许多美女都有烦恼，但是祛除抬头纹却不是一件容易的事情，今天小编就来给大家盘点去抬头纹的方法吧。怎么样才可以去抬头纹去除抬头纹……怎么样才能去眼部细纹怎么样才能去眼部细纹导语：眼部肌肤是脸部最薄弱的肌肤，稍不注意就出现细纹了，人要是衰老了，这里的细纹最明显，那要怎么才可以把眼部的细纹去掉呢，下面小编有妙招，一起来看看吧……色斑怎么样去除色斑怎么样去除导语：脸上长了色斑，你是不是整天为此苦恼呢，那色斑要怎么样才可以去除，今天小编就教给大家几个去除脸上色斑的方法，欢迎大家参考。色斑怎么样去除色斑……黄褐斑怎么去除黄褐斑怎么去除导语：黄褐斑是现代女性面部比较常见的斑了，随着女性年龄的增长，黄褐斑也就随着出现，那么大家知道黄褐斑怎么去除吗，下面就让小编带大家一起来了解一下吧。黄……抬头纹怎么样可以去掉抬头纹怎么样可以去掉导语：岁数不大，却有了抬头纹，实在是令人头疼的事情。怎么才能跟抬头纹说再见，小编小面就教你去掉抬头纹的方法，希望可以帮助到你哦。抬头纹怎么样可以……如何正确喝水减肥如何正确喝水减肥导语：只要方法有效，喝水也能减肥，那我们要如何正确喝水才能减肥呢？今天jy135小编给大家介绍一下正确喝水的方法，大家一起去了解一下吧。如何正确喝水……