如何让牙齿变白
　　导语：如果你的牙齿开始变黄，那就要注意用一些方法去改善了，那么如何才能让牙齿变白呢？下面就由jy135小编带大家一起去看看吧。
　　如何让牙齿变白
　　1。用小苏打、食盐刷牙。
　　取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
　　2。喝咖啡加点牛奶。
　　喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
　　3。每顿饭后漱口30秒。
　　吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
　　4。喝饮料用吸管。
　　大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
　　5。多吃深绿色蔬菜。
　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。
　　专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
　　6。勤刷牙和使用牙线
　　这两种方法对于防止你的牙齿变色，相对于去除牙渍来说要简单多了，而且这也是美白牙齿非常重要的一点。
　　刷牙和使用牙线，可以在保护牙齿洁白中发挥巨大的作用，如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。
　　7。水果美白牙齿
　　用草莓擦拭您的牙齿直到变成草莓糊，擦拭完成后请立即漱口并且刷牙，因为草莓中含有氨基酸和糖类，如不马上清除容易对牙齿产生伤害。
　　月桂树叶和桔皮的混合物，也是在家进行牙齿美白的方法之一。干橘皮粉月桂叶加入适量冷水混合后用来刷牙，可以使您的牙齿更健康亮白。

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