夏季防晒小常识

　　夏季防晒小常识
　　夏天防晒几乎是所有爱美人士的必备工作，那么夏季应该如何有效防晒呢？下面就由小编给大家分享一些夏季防晒小常识，希望能给大家带来一定的帮助。
　　远离一切反射面
　　反射面会反射高达85的紫外线，所以日常生活中应尽量远离海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗这些常见反射面。
　　注意室内防晒
　　因为引起皮肤衰老的长波紫外线具有很强的穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以在室内里也要涂抹防晒霜。
　　衣服防晒霜
　　一件普通的T恤胜过任何一种防晒霜，SPF值大约15至30，可以隔离95的紫外线，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的露在外面，应该着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去防晒的效果了。
　　选择宽檐帽和太阳镜
　　选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可以一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100的紫外线。
　　防晒霜随时补涂
　　防晒霜不是出门前涂抹一次就OK了，应该记得每2小时补充一次防晒乳，特别是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。
　　多吃防晒食物
　　主要的防晒食物应常食用，如下三种。
　　番茄
　　最好的防晒食物，可以将晒伤的危险系数下降40，每天摄入16毫克番茄，建议熟吃，效果比生吃更好。
　　柠檬
　　柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽，另外，柠檬还能降低皮肤癌发病率，与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。
　　西瓜
　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失，此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
　　TIPS：防晒误区
　　凉风下紫外线不强烈
　　爬山时，海拔越高会有凉风，然而紫外线越强。每往上爬一千米，紫外线就增强10。大海同理，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。所以，千万不要被习习凉风所迷惑了。
　　阴天时紫外线很弱
　　实际上，云层对长波紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的长波紫外线都能穿透云层，也就是说90的。紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
　　晒后热水敷脸
　　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
　　防晒指数越高效果越好
　　防晒指数过高防晒用品易阻塞毛孔，造成肌肤负担过重，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。一般的话，选SPF15或PA的产品就可以了；如果在户外运动的话，选SPF25SPF35或PA的产品；如果是到海边游泳时，则选SPF35SPF50或PA的产品。
　　眼唇部位不必翻晒
　　眼部和唇部肌肤是非常娇嫩的部位，盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品，选用优质的防紫外线墨镜可以保护眼部。