老年斑如何去除
　　导语：老年斑存在于大部分的老年人中，破坏了外貌形象的同时给老年人增加了心理压力，给老年人的生活带来了不少的影响，那么老年斑应该如何去除呢？下面就和jy135小编一起去了解下吧！
　　老年斑如何去除
　　1。首先，要调整个人的饮食习惯：
　　要降低脂肪的摄入量、多吃些富含维生素E的食物、多喝开水。
　　2。其次，生活中有一些小窍门。
　　生姜：生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀。每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。
　　洋葱：含有较多半胱氨酸。能延缓衰老。生吃或熟吃均可。
　　大蒜：把大蒜切成薄片。贴在老年斑处。反复摩擦。直到皮肤充血发红为止。每天35次。
　　外涂维生素E和维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破。涂抹在老年斑处。每天3次。冬瓜汁和白醋等量，调匀涂面部，一日23次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
　　3。再次，适当的增加健身运动，对减缓衰老，推迟老年斑的发生时间，具有良好的帮助作用。
　　可以适当的做些比较缓慢的运动，如太极拳，游泳，运动前要有五至十分钟的暖身运动，运动后也要有数分钟的缓和运动。运动中间不宜大量饮水，特别是清凉饮料，避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。
　　4。此外，老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。
　　随年龄增长而增多，身体裸露处要避免紫外线长时间照射，不要用手搔抓老年斑。也不要滥用刺激性外用药。

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