预防衰老的方法
　　导语：你们知道衰老是怎么来预防的吗，今天小编分享衰老的预防的方法给大家参考下吧。
　　预防衰老的方法
　　睡前泡澡
　　可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。
　　康肤泡澡
　　外部环境很容易让肌肤出现干燥、粗糙、过敏、晦暗等问题。在浴缸中加入鲜牛奶（15003000ml）即可修复受损的肌肤、同时未受损伤的肌肤能得到很好的防护。
　　晨起泡澡
　　熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。
　　于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。
　　经常喝红枣汤
　　红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。
　　喝鸭掌汤
　　鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在干燥的秋季，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。
　　药膳养生法
　　这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。
　　其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。

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