吃韭菜有哪些好处？韭菜的吃法
　　吃韭菜有哪些好处？
　　活血散瘀
　　韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。
　　美容
　　韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。
　　抑制乳汁分泌
　　对于哺乳期的女性而言，如果乳汁分泌得过多，或者有需要断奶的话，适当多吃点韭菜就可起到抑制乳汁分泌的作用了。
　　提高食欲
　　韭菜中含有一种叫植物性芳香挥油的成份，这种植物性芳香挥发油就具有提高食欲的作用。炎炎夏季，女性更容易出现食欲不振等问题，所以适当吃点韭菜炒鸡蛋具有提高食欲等作用。
　　提高免疫力，预防伤风感冒
　　研究发现韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。
　　促进消化功能
　　夏季由于各种原因，人更容易出现消化功能各方面的障碍，而适当的吃些韭菜就可利用其中的丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油、硫化物等成份都具有增强消化功能，预防便秘、防止肠癌等养生保健功效。
　　助性
　　事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。
　　杀菌消炎
　　中医认为夏季更易感染痢疾、伤寒、金黄色葡萄菌，而韭菜中含有某种硫化合物具有杀菌的作用。
　　韭菜炒鲜虾的做法
　　材料：草虾240克，韭菜150克
　　做法：
　　1、将韭菜切成3、3厘米长的段。
　　2、将鲜虾去壳，洗净。
　　3、将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒。
　　4、最后撒入味精、食盐，炒匀即起锅。
　　韭菜炒鸡蛋的做法
　　材料：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只。
　　做法：
　　1、韭菜洗净切段。
　　2、鸡蛋中加盐料酒打散。
　　3、油锅中下韭菜翻炒。待韭菜变软后装碗备用。
　　4、油锅中放蛋液炒熟。
　　5、倒入韭菜炒匀。

这样吃大白菜既健康又美味这样吃大白菜既健康又美味大白菜的功效1、大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。……南瓜的营养烹饪方法南瓜的营养烹饪方法南瓜的营养烹饪方法南瓜具有补中益气，消痰止咳的功效，可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾，还可驱蛔虫、缓解烫伤。现代研究证明，南瓜富含钴，能促进新陈代……吃苋菜有什么好处？苋菜的做法吃苋菜有什么好处？苋菜的做法吃苋菜有什么好处？促进骨骼生长发育苋菜叶中含有容易被人体吸收的钙质，食用之后能起到一定的补钙作用，对于牙齿和骨骼的生长发育有促进作……凉拌菜里加点“料”营养更佳凉拌菜里加点“料”营养更佳凉拌菜里加点“料”营养更佳水果。在西餐里，水果也是凉拌菜的常用食材。我们在制作酸甜口味的凉拌菜时，也可以将一些水果如西柚、火龙果、猕……西北汉族名菜：金边白菜的做法西北汉族名菜：金边白菜的做法大白菜的西北吃法中医认为，大白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒的功效。大白菜中含有微量的钼，可控制人体内亚硝酸铵的生……这样切洋葱才不会流泪这样切洋葱才不会流泪为什么切洋葱会流泪？想知道洋葱流泪的奥秘，就得对洋葱的成分进行剖析。洋葱是由外皮（棕色部分）、鳞叶（中间可以吃的有汁液的部分）及根盘（毛茸茸的靠……吃韭菜有哪些好处？韭菜的吃法吃韭菜有哪些好处？韭菜的吃法吃韭菜有哪些好处？活血散瘀韭菜具有活血祛瘀的功效，女性易贫血，所以适当吃点韭菜还具有利于心血管健康等方面的疾病。美容韭……留住西兰花营养的烹饪方法留住西兰花营养的烹饪方法留住西兰花营养的烹饪方法西兰花炒虾仁材料：西兰花，小虾仁100克，蒜末12瓣，红辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，盐适量。做法……西兰花木耳搭配吃能提高免疫力西兰花木耳搭配吃能提高免疫力西兰花木耳搭配吃能提高免疫力西兰花是我们通常说的“绿色花菜”，含有丰富的营养素，包括维生素、矿物质等。但西兰花最被人称道的还是它的抗癌作……西红柿的哪些吃法最有营养？西红柿的哪些吃法最有营养？西红柿的哪些吃法最有营养？1、西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋被戏称为“国民菜”。相比西红柿鸡蛋汤，炒制的烹饪方法不够健康，加热过程中容易……夏季清热润肝菜的做法夏季清热润肝菜的做法夏季清热润肝菜的做法1、炝拌油麦菜根油麦菜含大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素等营养，有降低胆固醇、清燥润肺、化痰止咳等好处，是低热量、高营……烹饪土豆有哪些技巧方法？烹饪土豆有哪些技巧方法？烹饪土豆有哪些技巧方法？新土豆炖煮，老土豆烹炒新鲜土豆口感细嫩稠滑，容易做熟。由于其水分多、糖分多、胶黏性较好，在水中仍能保持块状，吃……