苋菜号称江南神草，全身是宝，苋菜有补气，清热，明目的作用，而且可以做很多美味，苋菜做的煎饼也是一绝，既美味有滋补，居家旅行必备。
　　苋菜的功效
　　1、天然的钙片
　　苋菜叶含有容易被人体吸收的钙物质，可以促进小孩的牙齿和骨骼的生长，帮助发育，苋菜是小朋友的天然钙片。
　　2、帮助伤口愈合
　　若不慎骨折的时候，食用苋菜，可帮助伤口愈合。
　　3、促进凝血
　　苋菜有促进凝血和造血功能。
　　4、帮助消化
　　苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
　　5、排毒通便
　　它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。
　　6、减肥
　　想减肥的人，苋菜是一个很好的选择。
　　7、清热解毒
　　夏季炎热，容易上火，食用苋菜可以清热解毒，能够帮助抗菌、消炎、消肿。
　　苋菜饼的做法
　　食材用料：
　　面粉，盐蘑菇精，植物油
　　菜谱做法：
　　1。将苋菜洗净切碎
　　2。把面粉拌入苋菜中，不用加水哦，面粉也只用一点点
　　3。用加热平底锅，抹上植物油，不要太多哦，太多了就油腻了
　　4。平底锅中的油五成热时，把拌好面粉的苋菜倒入锅中，铲平，稍微压实。煎饼的表面变色后翻面继续煎一会。大约二分钟即可盛出，哈哈，由于放的面粉较少，油也比较少，等盛出来时都碎了
　　5。加少许醋，香油调成汁，把煎饼夹起来沾汁吃，真的非常美味哦

宝宝养生粥怎么做？一般来说家长都会在宝宝六个月大之后开始添加辅食，主要是希望能够摄取到更加全面的营养物质。而在选择辅食的过程中，养生粥总是能够倍受青睐，不过可能有些家长还不知道具体要怎么制作会美……粗粮南瓜粥怎么做？生活中我们都会喝很多种粥，很多粥，简单又实惠又好喝，南瓜也是我们生活中非常常见的蔬菜，其味道甘甜好吃，而且对我们的身体有很大的功效。今天小编教大家一种简单好做的粥，就是粗粮南瓜……红豆薏米粥怎么做减肥呢？现在因为很多人在饮食上不加注意，经常暴饮暴食，再加上平时爱吃一些零食，导致身体出现肥胖现象非常严重，所以有很多人都采取各种各样的方式进行减肥，其中红豆薏米粥减肥效果比较好，受到……南瓜地瓜粥怎么做？在温度变化不定的秋冬季节便秘的状况一定会频繁的出现，一般都是由于上火导致的，有时候，一天不大便都会感到很不自在，更何况是便秘一连好几天拉不出来，不过，听很多人说南瓜地瓜粥都是可……胃炎养胃粥都有哪些呢我国的胃病的患者人数现在已经是数不清的了，而且这些年胃炎患者的年龄也越来越小了，这很让人感到担心。其实胃病的发生跟人们的不良饮食习惯有很大的关系，现在很多人知道喝粥可以养胃，那……胃炎吃什么粥养胃呢很多的慢性疾病对于大家的健康和日常的生活影响都是比较的严重的，而胃炎就是常见的疾病，患者群体非常的广泛，许多年轻人也是这种病的受害者。而对于胃炎患者而言，平时的饮食护理很重要。……夏天养胃粥有哪些呢到了夏季，气温不断的攀升，这样的话人们的身体会感到比较的乏力，心情也容易烦躁，而且胃部还容易出现不舒服的情况。因此对于夏季养胃方面的知识大家很多人都相当的感兴趣，而喝粥是不错的……夏天吃什么粥养胃呢炎热的夏季，人们的心情容易受到影响而导致经常出现烦躁，易怒的情况出现，而且身体也很容易出现问题。养家养生也是如今很多人比较关注的话题，现在的胃病患者很多，夏季多喝点粥可以养胃，……小孩吃什么粥养胃呢现在的很多的夫妻婚后一般只打算生养一个小孩子，所以如今都对于孩子的健康成长十分的关注，生怕孩子的身体受到一丁点的伤害。而对于孩子平时的饮食上也是家长们很关心的，许多人咨询小孩吃……养胃食疗粥有哪些呢现在这个年代人们的工作越来越繁忙了，大多数人都需要每天早早的起床开始一天的工作，而且甚至连晚上还要加班。由于过于的劳累，家长每天不规律的饮食，很多人的肠胃都出现了一定的问题。因……滋补药膳粥有哪些？关于滋补药膳粥，相信大家肯定有自己心里觉得最滋补的一样。不过我们今天要推荐多种滋补药膳粥，可以针对很多不同的病情。很多身体并不是很好的朋友，可能经常吃药膳粥，因为经常喝的原因，……百合桂圆红枣粥怎么做？百合具有良好的营养滋补的功效，从中医角度来看，鲜百合具有安养生息，润肺止咳的作用，对病后虚弱之人非常有益。桂圆，又称龙眼，具有补心，益气，健脾胃的功效。对于思虑伤脾，头昏失眠，……