微波炉是人们常见的烹饪工具，也是最方便的烹饪工具。上班人群，有时候没时间回家吃饭，中午就在公司用微波炉热菜吃。很方便，也不用出去买吃了或者点外卖太贵。有些人会想，虽然方便，但是用微波炉煮制，食物能够健康吗？下面本网就介绍一些微波炉健康烹饪的小技巧。 利用微波炉来热菜是现在很多人烹饪食物的方式，但对于微波炉烹饪食物，有些技巧讲究是要认真了解下的！那么微波炉如何热菜呢？ 一，主食要喷水 如果使用过微波炉烹饪食物的话，有过这样的经历，那就是蒸菜没有盖上保鲜膜的话，这道菜会变的很干，而且不易入味，这是因为煮制过程当中，水分是被蒸发没有保留住了，因此会变干而且很硬的。因此像米饭或者馒头这样的主食，微波炉煮制的时候，盖盖子的同时也要适当喷一些水这样加热才能让主食更加软糯好吃，希望大家记住了。 二，汤要适时搅拌 如果是从冰箱拿出来的汤，一次性想要加热的话，其实还比较不太好操作，这是因为加入汤的话，很难整碗汤都能加热均匀，应该适当的搅拌下，也就是说如果需要加热7分钟，那就加热三分半搅拌一次，再加热三分半，这样的汤才会加热完全，整体的味道也不会是有点冷热的感觉，非常的难喝。需要注意的是，拿出来小心烫手哦。 三，冰冻食物加热时间稍长 加热一些保鲜室的食物，加热并不需要太长的时间，但是对于冷冻的食物，那么时间就要稍微延长一些了，这小编是很有经历，经常加热冷冻的水饺是外面是热的，但是里面的馅料还是冷冰冰的，这就是没有加热好的样子了，所以如果平常加热的食物需要三分钟，那么加热冷冻的话，起码还要加上两到三分钟。 四，有外壳的食物 大家都知道热胀冷缩的道理，因此微波炉加热食物也要时刻记住，否则是容易造成很严重的事故的，像是加热鸡蛋、土豆以及红薯等密封性的食物，一定要适当打些孔，这样才加热的过程当中可以散发热气，不易造成爆裂让电器受损，让我么受伤。 当然，鸡蛋和罐头这类的食物，建议还是不要在微波炉煮了，这种食物容易发现事故，如果非要的话，还是倒出来放在盘子里面煮吧。 用微波炉能做哪些家常菜？ 微波地瓜 先挑选细长型的地瓜，洗净并刮掉外皮然後用耐热胶袋装起来微波，一袋里可装数条呢。微波至地瓜软了之後取出。再将地瓜放进烤箱内烤至外皮微焦即可。用烤箱的目的在於要让地瓜表皮乾燥。不要带著水气。而先刮除外皮也是懒惰的作法。只要烤箱烤好地瓜後就可整条吃掉了。也不用再有剥除外皮的工序了。 鸡蛋羹 34个鸡蛋，加入适量的清水盐鸡精，少量花生油，搅拌均匀放入微波炉中，中火烤35分钟（太久的话，蛋会变老）然後淋上香油。 煎蛋 在微波炉上煎蛋太方便了。拿一个平底的盤子，用汤勺刮一点点一点点的沙拉油抹在盤子上打入鸡蛋一个或两个，洒少许少许的盐，放入微波炉用盖子盖好，高火一分钟就OK，牛奶也就热个一分钟。最多四分钟的时间。 水饺 用一个大碗放1012个水饺。开水加入盖过饺面，微波810分钟。 烤鸡翅 把鸡翅腌制好，撒上爱尔良鸡翅粉，用刀子划几个口子，刷上油，然后在光波微波下，打上20分钟，就OK了
高颜值布丁，少女心的收割机！你更喜欢在开心的时候吃甜品，还是不开心的时候吃呢？其实对于小编这种甜食主义来说，“甜品即正义”，不分时刻不分地点的，享受的只是布丁的滑嫩，像云朵一样软绵轻盈，总偏爱在周末的午后……吃货不问出处，6款巧克力承包你的胃！在吃货的世界里，一天分为早饭、中饭和晚饭，剩下的便是零食。零食界弱水三千，好吃的食物也真的是太多了！可是为什么我总是挑不到到合心意的呢？别着急，今天给大家带来了小仙女们最爱的巧……日式小清新抹茶零食，口感细腻颜值高！当清新的抹茶，遇上了香醇的奶茶，会让味蕾更加的惊喜。清晨为自己冲上一杯细腻的抹茶味道的奶茶，口感细腻而又顺滑，而且会让口腔里弥漫着很清爽的味道，配上一块抹茶慕斯，作为下午茶也真……几款江南经典糕点，给你精致的味蕾享受配上杯清茶，吃些江南糕点也是下午茶时间的惬意一刻。或者早上来不及做早餐，糕点也可以成为非常不错的早饭供应。青团青团被各路美食博主发掘之后，俨然成为了首推的江南代表的……火爆网红零食，第一款你未必吃过！都说女人有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃零食。没有什么事情，是一包零食解决不了的，有的话，那就来一箱零食吧！每个人身边总有一两个吃货，又或者自己亦是，吃货的世界中只有正……澳洲Melrose大小麦草全能绿瘦子收到澳洲melrose全能绿瘦子吃了有一阵，真的还不错。真正鬼佬吃的，乐康膏旗下品牌，已经有40年历史。现在流行有机健康乐活，有机食品总算墙内花香墙外也香了。我不便秘，但……不吹不黑，国货糕点早已逆袭！中国一向讲究民以食为天，由此就可以看出中国人对美食的执着，所以这些凝聚了中国人智慧的糕点肯定差不了。而且六一八大促也马上就要到了，你们何不趁着这个时候给自己囤点国货糕点，让自己……减肥代餐选啥好？这一波吃过瘾也不胖魔芋粉丝面荷叶溶脂茶坐等吃坐等瘦，这个夏天还能减5斤！作为吃货，减肥不能吃好吃的，天天啃鸡胸肉沙拉，那简直是要了命了，还好最近发现了一款好吃顶饱又热量超低的食物！魔……软糯爆浆的麻薯，口感细腻更爽口！其实麻薯这么受各位吃货宝宝们的欢迎，不仅仅是因为它软糯细腻的口感，关键是咬下去是那种超级惊喜的感觉，流心又爆浆，蛋黄的香糯细密，抹茶的清香四溢。就好像是人生一般，处处都会有惊喜……糯米糕点，休闲零食汇总小小的糕点团子伴着清甜的奶香，软糯的外表包裹浓郁的奶心，一口口细细品味，正宗本帮口味，甜而不腻，糯米团子也是新时代年轻人的新宠。1抹茶糯米牛奶团采用新西兰动物……没有这几款减脂零食，我恐怕瘦不到90斤酵母软糖玫瑰溶脂茶嚼一嚼，喝一喝，劲爆瘦不停！作为一枚十足的吃货，早就翻遍了零食界的犄角旮旯，什么可以吃，什么吃了减肥？我门儿清！就拿吃糖这件事来说，胖子一提糖，生……有了速冻早餐，终于可以睡个懒觉了！对于大部分上班族和学生党来说，早上的时间总是不够用。尤其是前一天晚上如果睡得比较晚，那么第二天早上就要一直和闹钟作抗争。而有了速冻早餐，你就不用再担心时间，多睡一会也能吃上香喷……