木瓜，花生和红枣都是生活中比较常见的食物，三种食物的作用和功效也不相同，那么当它们都聚集在一起的时候会有什么神奇的功效呢？
　　木瓜花生红枣汤的做法
　　原料：
　　木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖32块。
　　做法：
　　1。木瓜去皮、去核、切块。
　　2。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
　　备注：
　　木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。
　　花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
　　木瓜的功效与作用：
　　1。健脾消食
　　可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
　　2。通乳抗癌
　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
　　3。补充营养、提高抗病能力
　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
　　花生的功效和作用：
　　1。控制食欲
　　花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱
　　2。有助减盐
　　咸味零食通常是高盐食物。
　　3。稳定血糖
　　研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
　　4。保持心脏健康
　　吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
　　5、减少结肠癌风险
　　研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
　　v
　　1。健脾益胃
　　红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
　　2。补气养血
　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
　　3。养血安神
　　女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
　　4。缓和药性
　　红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

洗碗布应一个月一换超龄厨具的危害洗碗布最好一个月左右更换一次。有研究显示，20的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是在夏天，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现……蔬菜切后还要洗吗？洗菜最好用流动水相比起把菜泡在水盆里，其实流动水洗菜更有效健康。因为浸泡很容易让水中的污染物渗入果蔬当中，尤其是在水中加盐浸泡的这样方式。盐水洗菜只能去除果蔬表面的农药，并且因为盐分的比例很难……洗茶也要看品种正确洗茶的方法既然“洗茶”并不能洗掉茶叶中的有害物质，而已还容易损失茶叶精华，那是不是就应该抛弃“洗茶”这一步骤呢？但是大多人会觉得，茶叶上灰尘太多，如果不先洗一遍实在难以入口。洗茶也……葡萄怎么洗才好？洗葡萄要一粒一粒洗吗？预防浆果变质的最关键问题是通过安全方式杀灭浆果外表出现的霉菌孢子。醋既是美味的调料，也是天然灭菌剂。醋稀释液有助于杀灭浆果表面的霉菌孢子。但不宜使用浓度大、味太重的未稀释的醋，……怎么正确洗草莓？如何洗掉蔬果上的保鲜剂？黑皮病是梨在贮藏过程中最常见的生理病害。常用的保鲜方法是用虎皮灵制成保鲜纸，或直接把虎皮灵喷涂在梨子的表面。虎皮灵会危害胃肠等消化系统。肉眼很难辨别是否使用了保鲜剂。怎么……切辣椒辣手怎么办？正确切辣椒的方法辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时，辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。同时，还会刺激痛觉神经，这就是我们平时觉得烧……吃海鲜的好处吃海鲜先用醋水泡海鲜类食物切勿生食，且烹调时一定要熟透。鱼、虾、蟹、贝类，蒸煮时需加热至100，持续30分钟。适合凉拌的海鲜要反复清洗干净后，在100沸水中焯烫数分钟，以杀灭细菌。由于副溶血性……莴笋易带病菌食物易带菌怎么处理？彻底冲洗可以减少或去除豆芽菜的细菌。健康人群可以抵御少量细菌。但是8岁以下和65岁以上人群、孕妇以及免疫力差的人群最好不要吃豆芽菜。豆芽放在15度的冰箱中冷藏，可遏制细菌繁殖。……葡萄的清洗方法怎么才能把水果洗干净？将牙膏涂在水果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗水果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。这样洗出来的水果就可以放心吃了。葡萄的清洗方法怎么才能把水果……香蕉为什么会变黑？如何防止香蕉变黑？香蕉是一种热带水果，在温度低于10时就很容易发生冷害。冷害的表现是：果皮变暗，催熟后果肉不能变软，果实不能正常成熟。冷藏之后容易对果皮细胞造成损伤，促进酶促褐变的发生，表皮也容……剥鸡蛋的小诀窍厨房内你不得不学的窍门如果将肉类从冰箱里拿出直接烹调的话，表面的肉刚刚熟的时候，内部的肉还没熟。内部的肉熟透的时候，外层的肉已经烧焦变硬了。因此，请将肉类从冰箱里拿出待其恢复常温后再烹调。剥鸡……栗子难剥怎么办？教你如何轻松剥栗子用剪刀把生栗子外壳剪开，放在微波炉中高温加热30秒，里面一层衣和肉即会自动脱离。用此方法去栗皮前，一定要将其外壳剪开，否则可能会引起微波炉故障。栗子难剥怎么办？教你如何轻……