美食一直以来就是生活中最受人们喜爱的事物，而鱿鱼这一颇具营养价值的美食，其更是大家就餐必选的食材，铁板鱿鱼炒饭就最受人们的青睐，那么，其做法是怎样的呢？
　　铁板鱿鱼炒饭的做法：
　　原料
　　剩米饭、胡萝卜、鱿鱼爪、青椒、韩国辣酱、猪油、葱花、盐。
　　操作
　　1、铁板烧的锅子烧热，放入适量猪油，用硅胶刷抹匀。2、加入胡萝卜丝炒至金黄色。
　　3、加入由于爪继续翻炒至微微卷起。
　　4、加入青椒翻炒至略出水。
　　5、加入剩米饭继续翻炒。
　　6、加入韩国辣酱适量，翻炒均匀。
　　7、加入适量葱花和微量盐，翻炒均匀即可。
　　吃鱿鱼的好处：
　　1。防治贫血
　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
　　2。预防带血综合症
　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
　　3。预防糖尿病
　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

铁板鱿鱼炒饭的做法吃鱿鱼的好处美食一直以来就是生活中最受人们喜爱的事物，而鱿鱼这一颇具营养价值的美食，其更是大家就餐必选的食材，铁板鱿鱼炒饭就最受人们的青睐，那么，其做法是怎样的呢？铁板鱿鱼炒饭的做法……山药薏米芡实粥三大做法值得学习在夏季时节，人们最喜欢喝各种各样的养生粥来调理身体，而山药薏米芡实粥就是一款可以调和脾胃的粥饮，那么，山药薏米芡实粥该怎么做呢？一：原汁原味做法直接煮山药片、薏仁米……香辣铁板鱿鱼怎么做？吃鱿鱼的好处有哪些鱿鱼含有丰富的钙和磷，人们常吃对骨骼的生长是有益处的，而在鱿鱼的各种吃法中，香辣铁板鱿鱼就是一种最美味的食物。香辣铁板鱿鱼怎么做？主料：鱿鱼3条辅料：酱油一小……姜汤怎么熬才能治疗感冒？加一物疗效更明显用生姜熬汤治疗感冒是自古流传下来的民间方法，直至今日，这种方法依旧在民间流行，且疗效非常理想。但是对于一些年轻人来说，或许对该方法还不甚了解，今天小编就来告诉大家，姜汤怎么熬才……红枣山药粥的营养价值制作方法有营养且保健功效的粥饮，在生活中受到越来越多人的喜爱，而红枣山药粥就是这样一款口感美且营养足的养生粥。红枣山药粥的营养价值糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、……芡实和薏米的区别你真的知道吗？很多人对于芡实和薏米还不是很了解，所以总认为它们是同一种食材。其实，芡实和薏米是有很大区别的，不论是从外观还是从具体的养生功效，都有所不同。今天小编就来说一说芡实和薏米究竟有哪……香辣鱿鱼虾干锅两种不同的做法畅享美味时刻在很多城市的夜市大排档当中，有一种美味食物被人们所钟爱，这便是香辣鱿鱼虾干锅。在锅底放上一些喜欢吃的配菜，加热之后即可食用，非常美味。如果在家做香辣鱿鱼虾干锅，有哪些做法呢？……红枣乌鸡汤这样做补血美容统统搞定红枣在生活中应用比较广泛，例如用红枣搭配枸杞泡水，可以发挥出补血名目之功效。而在菜肴当中加入红枣，也可以让食材更加美味。对于需要贫血的人来说，红枣搭配乌鸡，补血效果更好。下面就……当归红枣鸡蛋你不知道的营养品当归是一种较为知名的中药材，而鸡蛋以及红枣乃是日常生活中常见食材。将这三种食材搭配到一起，就可以制作成一道养生菜肴，即当归红枣鸡蛋。不知道怎么做？没关系，小编这就来将制作方法分……冬瓜扁豆薏米水的做法能健脾祛湿的糖水扁豆有很好的除湿效果，还能够清暑解渴，健脾和胃；冬瓜性凉，能润肺，具有生津止渴，清热祛暑，利尿消肿的功效；而薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。冬瓜扁豆薏……槐花鸡蛋饼的做法花卉食疗养生效果佳茉莉花有生津润肺、益气滋阴的效果，对肺热咳嗽，肺爆干咳，痰中带血、胃肠有热，头晕耳呜，月经不调，冠心病，高血压等也有良好的疗效。此汤，用茉莉花和银耳的搭配，鲜嫩适口，气味芳醇，……山楂汁拌黄瓜的做法吃黄瓜有助提高免疫力黄瓜有清热解渴、解毒消炎、利水消肿的功效。现代研究证明，黄瓜含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能，还可以辅助治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。山楂汁拌黄瓜的做法吃黄瓜有助提高免疫力……