香蕉怎么做好吃？香蕉的做法大全

　　香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，促进肠胃蠕动，具有润肠、通便的作用，它也是日常生活中常见的水果之一，一般人均宜食用，下面本网小编就给大家介绍一下香蕉的做法大全。
　　香蕉怎么做好吃？香蕉的做法大全
　　香蕉泥
　　香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。
　　用料：
　　香蕉70克、柠檬汁5克、白砂糖少许。
　　做法：
　　1、将香蕉洗净，剥去白丝。
　　2、把香蕉切成小块，放入海尔搅拌机中，加入白糖。
　　3、滴几滴柠檬汁，用海尔搅拌机搅成均匀的香蕉泥。
　　4、倒入小碗内，即可喂食。
　　本网小贴士：
　　1、要选用熟透的香蕉，洗干净。
　　2、生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。
　　3、白糖不宜放太多，如果喜欢纯口味，就不放白糖。
　　香蕉泥的功效：香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A，B1和C等具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。
　　牛奶香蕉糊
　　香蕉素有“智慧之果”的美称，婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。
　　用料：
　　香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。
　　做法：
　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。
　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。
　　3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
　　4、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。
　　本网小贴士：
　　1、香蕉有利于补充能量，从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
　　2、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让宝宝拥有“胃”动力。
　　3、这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
　　牛奶香蕉糊的功效：香蕉素有“智慧之果”的美称，婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。
　　香蕉奶昔
　　香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。
　　用料：
　　香蕉一只（约60克），牛奶200ML。
　　做法：
　　1、香蕉去皮切成小块。
　　2、和牛奶一起放入海尔搅拌机内，搅拌3040秒。
　　3、倒出，装杯即可。
　　本网小贴士：
　　1、香蕉容易导致腹泻，宝宝不可多食。
　　2、可以用酸奶代替牛奶。
　　香蕉奶昔的功效：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，因此宝宝可以从香蕉摄取到各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！
　　蜜烤香蕉
　　美味可口的香蕉也可以烤着吃，其含钾量丰富，能有效促进肠胃蠕动，利于宝宝消化吸收。
　　用料：
　　香蕉3根、黄油20克、白砂糖2小匙、柠檬汁10ml、蜂蜜适量。
　　做法：
　　1、将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。
　　2、将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。
　　3、挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。
　　4、将香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。
　　5、放入预热好的烤箱中层，160度，烤约810分钟。
　　本网小贴士：
　　1、香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
　　2、用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
　　3、做烤香蕉，最好选择成熟度适中的香蕉来做，太生（头部的皮还呈绿色的）或太熟的（皮变薄有斑点的）都不适合。
　　蜜烤香蕉的功效：香蕉含钾量丰富，能促进肠胃蠕动。而蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼都具有良好保健作用，尤其利于宝宝消化吸收，健康成长。