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红豆黑米粥的做法、功效及注意事项

9月25日 多上心投稿
  在夏天,小编早上一般不喜欢吃哪些干硬的早餐,相反小编则更喜欢吃一些粥类和汤类的早餐,那么我经常吃的红豆黑米粥该怎么做呢?
  主料
  200g黑米100g红豆
  配料
  适量清水适量白糖
  做法一
  1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。
  2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
  3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
  4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
  5、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。
  6、红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
  方法二
  1从豆浆杯里面泡的花豆
  2把花豆倒入高压锅
  3黑米淘洗干净
  4把黑米倒入锅中
  5加入适量清水
  红豆黑米粥
  6盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
  7绿灯亮表示煮好,这时可以保温五分钟
  8打开锅盖看到温心的粥了
  9盛到碗中,加入适量白糖可以享受美味粥了
  小贴士
  做粥之前一定要提前浸泡豆子或米,这样做的粥才更松软。粥和水比例要掌握好,
  水不要太多盖过米即可,这样做的粥才更黏稠

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