吃饭之余不忘喝汤，这是中华民族自古以来的饮食习惯，在每顿饭搭配一碗美味的汤，既可以帮助肠胃消化，也能够有助于自身的养生保健。今天小编就来推荐一款非常不错的养生汤，即薏米甜汤。
　　材料
　　脱心薏仁300公克，白砂糖200公克，水3000
　　做法
　　1。将脱心薏仁挑选过，并以清水洗净，去除表面的灰尘和杂质。
　　2。脱心薏仁以冷水浸泡约1小时，使其软化。
　　3。将作法2的脱心薏仁沥干水份，并放入一快锅中。
　　4。先取800的水，放入作法3的快锅中。
　　5。以中火将作法4煮约15分钟。
　　6。作法5转为小火，再焖煮15分钟至脱心薏仁熟烂。
　　7。将剩下2200的水放入作法6的锅中续煮。
　　8。作法7中加入白砂糖拌匀，转中火，煮至水滚即可。
　　功效
　　薏仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

如何制作土豆角土豆角老少皆宜，受到各种人群的喜爱。它们容易制作，也是烧烤和派对的好搭配。一起来学习制作土豆角吧多做一点，因为很快它们就会被吃完的！素材土豆（大土豆或小土豆都可以）……如何催熟香蕉在本文中：封袋法催熟香蕉烤箱加热法香蕉种植者会严格控制香蕉产品的成熟度，将香蕉存放在特定条件下以此来延长它们的保质期。而当我们把香蕉买回家后，我们需要借用他们研究出的经验……如何做焗意粉在本文中：碎牛肉焗意粉螺旋焗意粉创新方法焗意粉为意大利面增添了独特的风味。这是一种百搭的菜，你可以按照自己的口味进行搭配。这篇文章将为你提供一套全新的食谱和配方，其中使用……如何享用百香果在本文中：挑选上乘的百香果洗净并切开百香果百香果的妙用5参考百香果是世界上最可口的水果之一。更有意思的是，它的果肉藏在一个个小果荚里，很方便携带。在你远足、工作、或者就在……如何腌牛排在本文中：腌牛扒制作牛扒腌制酱汁参考腌制这种方法常用来使牛扒软嫩和美味。肉在冰箱中腌制时吸收咸鲜的腌料汁的味道，做出的牛扒就会味美多汁。来看看如何腌牛扒及三个美味的腌牛扒……如何挖去西红柿的核在本文中：给整个西红柿去核给西红柿去核去籽参考当你想将西红柿切块或切成薄片的时候，给西红柿去核是非常有用的。给西红柿去核去籽可以避免菜吸收进西红柿的汁水。方法……如何吃葡萄柚在本文中：带皮吃分几部分吃葡萄柚在食谱中加入葡萄柚葡萄柚是一种非常美味的柑橘类水果。它的口感有时会有些浓烈刺激，但是一小撮糖会让它的味道增色不少。不论是作为零食还是加入早……如何炒鸡肉在本文中：滚面包屑炒鸡肉家常炒鸡肉蔬菜香草炒鸡肉帕玛森炒鸡肉参考炒鸡肉是把鸡肉在锅里煎炸、烹饪、煸炒，并保持它美妙的质地与口感的烹饪法。炒鸡肉做法很多，你可以只使用橄榄油……如何烹调碎牛肉在本文中：做出最棒的汉堡拌出美味马瑞纳拉调味汁制作辣子肉丁制作肉饼7参考碎牛肉汉堡的主要原料，无比简单：就是一块切碎的肉。虽然很普通，但它却是厨房通用的食材。便宜、美味，……如何片鱼片在本文中：做好片鱼片的准备片鱼片收尾工作参考无论你是刚捕到一条鱼，还是从超市里买了一整条鱼，片鱼片都没有你想象的那么困难。对于不同种类的鱼，片鱼片的技术都是相似的。继续读……如何蒸西兰花在本文中：烹饪前的准备蒸西兰花用微波炉蒸西兰花制作调味料新鲜的西兰花蒸来吃的味道很棒。蒸是烹饪中常用的技巧，它是利用将水煮沸后的蒸汽将蔬菜煮熟的方法。蒸西兰花可以保持住里……如何做午餐肉饭团在本文中：准备饭准备海苔和肉组装午餐肉饭团参考午餐肉饭团是夏威夷最受欢迎的零食之一。海滩边、商场小吃铺里的孩子，或者是工作间歇需要吃快餐的人们都非常喜欢这种零食。素……