食疗养生的前提是我们对于一些食物的营养价值进行了解，但是日常生活中我们接触的食物材料就有很多，而且很多的食物是我们不了解的，因此不能正确的利用食物的饮食价值来调理自身的身体。鲔鱼并不是我们常见的一种食物，那么鲔鱼的营养价值有哪些？
　　金枪鱼生活在海洋的中上层，活动旺盛、生命力强。由于它必须保持快速游动才能维持身体的供给，加之在海洋深处活动，不受环境污染，向来是欧美、日本、台湾等国家和地区最受欢迎的食品之一，被誉为无公害、绿色的健康海鲜珍品。研究表明，金枪鱼低脂肪、低热量、富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。
　　购买回来的超低温金枪鱼，在家用冰箱（18）冷冻状态下，最长可保质30天。解冻后，在04的冷藏条件下，可保存12天。需要注意的是，尽量解冻当天的用量，将金枪鱼置于常温的自然环境中2030分钟即可食用，而且解冻后切记不要再次冷冻，以免影响鱼肉的品质。
　　食用金枪鱼最好的方法就是生吃，做熟的金枪鱼肉质粗硬、有腥气，营养价值也损失很大。但一些消费者担心生吃会存在细菌污染，不卫生，对此远洋捕捞行业的专家做出解释：生吃养殖的水产品存在这种可能性，但远洋捕捞产品经过海上超低温冷冻，食用安全可以得到保证。目前，除日本之外，全世界其他国家还没有攻克金枪鱼的养殖技术，因此消费者吃到的金枪鱼都是真正的天然产品。
　　我们在知道了鲔鱼的营养价值以后，还需要对于鲔鱼的一些饮食禁忌进行了解，很多食物都是不能盲目的食用的，如果食用不当会对于身体造成严重的伤害，同时我们在日常生活中还需要多注意饮食的搭配，以免造成身体的伤害。

生活需要仪式感，精致生活从下午茶开始随着生活水平的提高，下午茶早已不是贵族们的专属，而是演变下现代人的一种生活放肆。尤其是对于上班族来说，结束了忙碌的工作，迎来了惬意的周末，势必要好好的放松放松自己，下午茶就是不……茶饮点心组CP，品精致下午茶美食可以治愈一切，挑选一款适合自己的下午茶和点心，不仅可以让我们补充能量，使我们精力充沛，还可以让我们享受到美食所带来的愉悦感，这样我们才会更有动力的去继续生活。蜂蜜柚子……马卡龙甜点礼盒，送女友的浪漫心意！五彩缤纷的马卡龙，少女心一秒要沦陷了吖！最简单的线条就能够勾勒出它的美了，谁看到了都止不住沉沦在这无可挑剔的高颜值里啊！清新温柔的色系，水蜜桃、巧克力、提拉米苏、草莓、芒果。。……高颜值甜品大比拼，让你晒图晒得更体面最近社交网络上的“晒图”界似乎刮起了甜品风，甜品师们乐此不疲地创造出那些美到让人不忍破坏的精致甜点。而对于喜欢晒图的我们来说，如何晒出富有格调的图材才是关键，但身边又没有专属甜……超级美的星空甜美零食马卡龙【玛呖德马卡龙了】这款小清新的马卡龙礼盒，里面共有12粒6种口味。一打开就能闻到一股子清香，颜色也非常的清雅，很少女心，一口咬下，层次感丰富，外层比较轻脆，里面又很柔软，……婚礼即将驾到，教你打造简约版家庭甜品台过来人都会知道，虽然婚礼是一场浪漫到无边的一丝，但是前期的准备工作可丝毫不含糊，简直繁琐到极点。无论是礼服流程，还是招待前来参加婚礼的亲朋好友们，每一项工作都需要百分百的执行力……赶走疲惫坏情绪，带来一天好心情面对一堆看不完的文件，写不完的报告，做不完的工作，你是不是也感觉头昏脑涨，提不起一点精神呢？其实，这主要还是因为你的大脑提出了抗议，长期的用脑过度，得到好的休息，自然而然就会感……甜食党的福利，这些网红甜点不容错过！爱吃甜点的女生，说实话，她们的幸福感一般都比较高，因为不开心的时候，吃点甜的，心理就变得好多了，没那么郁闷了。对于甜食党的妹纸，这些网红甜点必须要拿下了。甜食控，这世上就……吃腻了传统年货？今年的新口味你试过了吗妈妈每年都会选购一些传统的年货回家，可这些小吃我们都快要吃腻了。可说到要挑选什么年货，才能适合我们年轻人的口味，一时之间还真的说不上来。要是你也对传统年货有一些自己的小意……有颜但不咸，高颜值零食推荐！零食，是每一个吃货的毕生追求，而高颜值零食不但是吃货的追求，更是每一位热衷于享受生活的人所追求的，当美味的零食与精心美妙的制作结合，就完美的诠释了那句话：“颜值即是正义”。……下午茶清单，丰富你的小资生活很多时候我们离轻松幸福的生活只有一杯下午茶的距离，当我们在午后为自己准备几分钟放松的时间，品味一杯舒适的味道，这是一种全身心大大的放松与休息，然后赶走一上午的疲惫，迎接新的工作……宠溺吃货女友，高颜值零食铸造浪漫对于大多数女孩子来说，礼物其实不一定要有多贵重，有时候更重要的是心意。尤其是对于吃货来说，再好的化妆品都比不上一份心意满满的零食大礼包。毕竟舍得和心爱的人共同分享美食才是爱情的……