面色萎黄、老爱冒痘痘、便秘以及心烦易怒，这些都是由于身体毒素的堆积而产生的小烦恼。我们日常除了要多喝水之外，在健康饮食的角度上，还有很多食物能够起到排毒的效果，并且，在排毒的同时还不会长肉，导致肥胖。
　　下面，我们就来给您介绍，四种排毒且不长肉的食物，让您利用食物营养，轻松健康做自己。
　　四种排毒且不长肉的食物：
　　一、海藻类
　　海藻类食物如海带、紫菜等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
　　二、豆类汤
　　豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。
　　三、菌种植物
　　常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒，经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量。
　　四、生食蔬菜水果
　　蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂，如胡萝卜可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分可使体内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
　　以上就是我们为您所介绍的四种排毒且不长肉的食物，这四类食物不仅能够帮助我们解决身体毒素问题，并且吃多了也不会长肉，是我们爱美女士们既健康又减肥的好方法。此外，新鲜的果蔬汁中，生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，通过改变血液的酸碱度，有效的防病排毒。也是我们不错的选择。

吃得太油腻？这些食物帮你减油腻吃得太油腻？这些食物帮你减油腻1、洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。……这些食物会引发偏头痛！这些食物会引发偏头痛！1、味精炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。2、香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉……糯米怎么吃才好？吃糯米有什么禁忌糯米的营养糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。更多的健康益处：经常食用，还能够有益于胃……喝咖啡会危害这些器官！喝咖啡的好处有哪些？1、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。……古人都吃这些食物保健康！古人都吃这些食物保健康！1、大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾玻近来，……多吃这些水果能够预防痔疮多吃这些水果能够预防痔疮1、菠萝菠萝营养丰富，它含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、维生素、磷和蛋白酶等物。菠萝中所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，加快……吃什么食物可以护胃清肠吃什么食物可以护胃清肠木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。胡萝……教你如何吃出健康长寿教你如何吃出健康长寿减油盐。每人每天烹调用油不超过25克，用盐不超过6克。然而，最新数据显示，2012年国人平均每天烹调用油41克、用盐10。5克，明显超标。烹调时……蜂蜜怎么吃最有营养蜂蜜的作用与功效一、抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作……吃什么食物能够补气血气血不足的表现我们只有气血平衡，这样才会有精神，疾病才不敢侵入，一个人健康不健康最主要的就是看这个人的气血是不是平衡。吃什么食物能够补气血食补气血：胡萝卜……茶与这些食物是绝配！茶与这些食物是绝配！乌龙茶桂花更开胃乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓……9月吃这些水果最健康9月吃这些水果最健康1、梨子：滋阴润燥目前正是梨成熟上市的时节。而秋天少雨，天气会比较干燥，而经过夏季的炎热，人的身体特别需要滋润，所以这个时候就需要经常食用一些具……