吃花生对我们的健康比较有利，还可以有效的抗衰老，起到润肺止咳的功效，所以在平时食物选择的过程当中，都建议大家能够正确地选择，这些对身体保健比较有利的食物，而下面我们就为大家具体来盘点一下，花生的好处和坏处，希望在食用这些食物的时候，每个人都能够利用它帮助自己保证健康。
　　1。促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。
　　2。促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
　　3。抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。4。润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
　　平常普通的食物，并不见得营养价值就低，如果我们都能够做到正确科学地使用，那么这些食物对我们的身体，自然是比较好的，就上普通的花生一样，要是能够科学地食用，就可以更好的补充营养，保证我们的健康了。

要瘦身减脂这些代餐全麦面包必不可少！虽然我没有什么专业的瘦身减脂知识，但是我经历过多次的胖瘦在实践方面绝对有发言权，要瘦下来真的不难，少吃多运动就是最大的真理，要给大家分享的这些全麦吐司面包你可以把它们作为主食食……甜品控的声明，这几款才是真正的法式甜品法国是出了名比较甜蜜浪漫的国家，他们的红酒也伴随着甜蜜浪漫的气氛。还有一样都也拥有着甜美浪漫之称的美食哦它就是甜品啦！法式的甜品，吃一口可以说是能甜蜜到心底的！让我们一起来盘点……经典香脆芝麻饼，让你连渣都不舍得放过！工作得疲惫了的午后，试一试来一口芝麻饼，配上一杯清新香醇的豆浆，一道经典的中式下午茶就这么妥妥的上线，可以很好地缓解嘴巴里的不适之感，而且对加强身体的新陈代谢也有着非常好的作用……几种俄式美食，简单又美味说到俄罗斯，很多人首先想到的是那身材高挑的俄罗斯美女，其实呀，俄罗斯不仅盛产美女，各地美食也让游客特别喜欢。今天，我就跟大家分享六种俄罗斯特色美食吧。1。鱼子酱俄罗……6款超火的网红零食，一不小心就入坑！无论生活如何虐我们，都不能阻挡一颗吃货追求美食的心，每当得知那个谁谁谁今天又带好吃的到办公室的时候，我就恨不得马上张开大嘴，迈开粗腿，一路狂奔，只为享受到美食的巅峰体验。……白胖雪媚娘，“细皮嫩肉”的神仙雪团子雪媚娘这个小胖子，不知俘获了多少人的胃。绵密软糯的冰外皮包裹着香甜的淡奶油，就为了这一口甜蜜滋味，让人忘记了负罪感，忘记了减肥这件事，凉凉的像吃雪糕一样的口感，两口一个特别爽。……营养美味又饱腹，就选手撕面包随着人们生活水平的飞跃提高，人们对于自身的吃食问题越来越讲究，特别在一日三餐之中的早餐体现的尤为明显。早餐是我们一天注入能量的最早时刻，我们要让自己在新的一天富有能量，所以怎么……云南必吃美食，错过就亏大了！“彩云之南，归去的地方”，歌唱的就是美丽的“春城昆明”。那里，一年四季温润如春，蓝天白云触手可及，空气澄澈而香甜。而且多彩的云南美味，更是让无数吃货趋之若鹜。今天就给大家分享几……排队两小时才能买到，网红零食都在这里！对于吃货宝宝们来说，没有零食的世界是灰色的，没有一丝色彩，更何况是火爆社交圈的那些网红，零食少女们怎么能错过呢？一定要把每一种都吃个遍，才会感到满满的幸福感！那么今天就给……让妹子疯掉的零食，还不快来拔草！作为一个资深吃货对任何有颜有味的食品都对我有十足的吸引力，光是看着就让人流口水了，让许多不吃零食的人都开始打开心防，更让妹纸们无法自拔。尤其是面对五味俱全、清爽可口的的高……上半年最火的网红，最便宜的居然能减肥饮品类请注意，越喝越瘦的只有它肥宅快乐水一直让人欲罢不能，尤其是在炎热的夏天，拧开瓶盖猛喝再打个嗝简直无欲无求了。但是汽水含糖量总被人们所诟病，于是各大饮料商争先恐……地方专属美食，不信吃货的你不眼馋杭州的龙井酥，山西的石头饼，广州的老婆饼等等，各种美味的地方专属小吃，大家最中意哪一种专属美食呢？是不是都非常喜欢呢，嘻嘻，今天小编要给大家安利一些各个地方的专属美食，希望大家……