选择什么样的酸奶最好
　　选择什么样的酸奶最好
　　选择蛋白质含量2。3的产品。
　　市面上很多带有酸奶字样的产品仅仅是酸奶口味的饮料，并不具有酸奶的保健价值。真正的酸奶蛋白质含量通常在2。3～2。8之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶。不加糖的酸奶升高血糖非常缓慢，因此糖尿病人也可食用酸奶，但应选择无糖酸奶。
　　选择低温冷柜的产品。
　　很多超市搞促销活动，将酸奶直接置于常温下出售。然而，在这种储存条件下，酸奶中的乳酸菌活性会降低，而且里面可能存在的杂菌也会生长，从而导致酸奶变质。在购买酸奶时，一定要用手感受一下其温度，若感觉不到凉意，就不要买。
　　买益生菌酸奶要选标有菌数的。
　　从菌种上来讲，现在酸奶主要分为益生菌酸奶和普通酸奶。益生菌酸奶除了具有普通酸奶的营养价值外，其中含有的活性乳酸菌还有利于调节人体肠道微生物的平衡。但益生菌一定要达到足够的活菌数，才能起到足够的保健作用。从研究报告来看，益生菌的数量要达到106甚至108以上，才能有足够的保健活性。现在，并不是所有的益生菌酸奶都会标明其益生菌数量，消费者在选择时要特别留意。
　　优选没有香精和色素的纯酸奶。
　　现在酸奶口味和颜色多样，除了因为添加水果或果酱外，很大一部分功劳都来自香精和色素。不要给儿童选购此类酸奶，健康的成人也要尽量少喝。从果粒酸奶中摄取水果营养不太现实，还不如抽几分钟时间吃个新鲜水果。

如何挑选墨鱼每一种食物都有不同的营养价值，我们在食用任何食物的时候不仅与做法有关也与食材的选择有直接的关系，所以我们平时在购买食物的时候要掌握好选择的方法，下面一起来看一下什么样的墨鱼好。……如何挑选鳗鱼能够拥有健康的身体我们要调整好饮食才可以，所以平时能够多吃一些新鲜和口感好的食物是非常必要的，其中鳗鱼是我们很多人都喜欢吃的一种，下面一起看一下什么样的鳗鱼好，这样我们都能买到……选择什么样的酸奶最好选择什么样的酸奶最好选择什么样的酸奶最好选择蛋白质含量2。3的产品。市面上很多带有酸奶字样的产品仅仅是酸奶口味的饮料，并不具有酸奶的保健价值。真正的酸奶蛋白质……正确挑选速冻食品的方法正确挑选速冻食品的方法正确挑选速冻食品的方法1、选择距离生产日期最近的速冻食品尽可能地挑选距离生产日期最近的食品，离生产日期越近，食物的新鲜度就越高，营养素的……购买皮蛋需要注意什么？购买皮蛋需要注意什么？购买皮蛋需要注意什么？蛋壳表面有黑色斑点，说明皮蛋铅、铜含量较高，这样的蛋剥壳后也可能看到蛋白部分颜色偏黑绿或有黑点，这是蛋白质分解产生的硫元……正确选择砂糖的方法正确选择砂糖的方法正确选择砂糖的方法根据材料和制法的不同，砂糖的味道、色泽以及所含的营养价值也是有所差异的。从制造过程来说，通过分离结晶和蜜而精制的高纯度砂糖，主要……买巧克力也要有技巧哦！买巧克力也要有技巧哦！买巧克力也要有技巧哦！买巧克力第一个要注意的就是确认其是否为代可可脂巧克力。因为国家的强制规定，所以代可可脂含量超过5的巧克力产品在包装上是一……购买果汁要注意看含量购买果汁要注意看含量购买果汁要注意看含量饮料作为聚会必备，在选择上有很多讲究，随着人们养生意识的增强，果汁越来越成为最受欢迎的饮料。多数人都会有疑惑，每次走进……教你如何选购适合自己的乳制品教你如何选购适合自己的乳制品教你如何选购适合自己的乳制品牛奶在营养学上属于碱性食物，经常食用可以补充蛋白质、钙等，还能够平衡身体的酸碱度。然而，面对市场上琳琅满目的……选酸奶不要被名字干扰选酸奶不要被名字干扰选酸奶不要被名字干扰“我只是想买些酸奶而已，但五花八门的‘酸奶’品种真让人难以选择。”这是很多消费者目前的困惑。记者在北京多家超市调查时发现，如……如何挑到好吃的水果？如何挑到好吃的水果？如何挑到好吃的水果？1、从水果的口感判断，酸的营养价值高，还是甜的高？水果的营养素和保健成分的含量与甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果……什么样的豆腐更加健康什么样的豆腐更加健康什么样的豆腐更加健康豆腐是家庭餐桌上的常客，但你知道什么样的豆腐更健康吗？从颜色上说，优质豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色，稍有光泽，淡黄色很大……