生活上有好多的朋友由于工作忙或是不注意，会出现生活和饮食没有规律的现象，会导致出现胃不舒服的情况，而严重的朋友会有胃病的现象，胃是我们身体当中最重要的器官，承担着消化和吸收营养的功能，对全身都会产生影响，所以养胃、护胃就显得特别重要了，下面给大家介绍几种养胃粥的做法。
　　一、鹅胸肉粥
　　材料：白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g。
　　做法：1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。
　　2、把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟。
　　下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了。
　　3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。
　　二、淮山莲子粥
　　用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量。
　　做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
　　功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏；莲子有补脾止泻的功效；粳米有补中益气、健脾养胃的功效。
　　共用有健脾、行气、消食的作用。
　　适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。
　　三、苹果粥
　　做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果。
　　煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
　　功效：生津润肺，开胃消食。
　　四、南瓜蛋小米粥
　　材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。
　　做法：1。小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥。
　　上述就是养胃粥做法大全，胃的功能对于人体来说特别重要，所以平时的时候我们一定要保护好它，只有胃好了，才会让食物进行很好的消化和吸收，才会给身体提供丰富的营养，这样才能保证我们身体的健康，上述粥做法简单，对胃保护很有效果。

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