相信朋友在生活中也会常见木耳、豆腐和胡萝卜这三种食材，这三种食材含有丰富的维生素，蛋白质和铁元素，对人体有降压降脂的功效。同时这款汤也是常见的一款简单营养汤。
　　材料：豆腐木耳胡萝卜香菜
　　调料：葱末盐鲜酱油香油鸡精
　　做法：
　　（一）：将豆腐洗净，切成均匀小块；木耳温水泡好，洗净，撕成小片；胡萝卜洗净，斜切片，待用
　　（二）：锅内放油烧热，放入葱末煸炒出香味，放入胡萝卜，木耳煸炒片刻，加鲜酱油，盐，适量清水，烧开，放入豆腐块，转中火煮十分钟，淋上香油，加入鸡精，搅拌均匀，撒上香菜即可。
　　胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲。。。
　　木耳（水发）：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
　　豆腐：豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

木耳豆腐胡萝卜汤的做法？相信朋友在生活中也会常见木耳、豆腐和胡萝卜这三种食材，这三种食材含有丰富的维生素，蛋白质和铁元素，对人体有降压降脂的功效。同时这款汤也是常见的一款简单营养汤。材料：豆腐木……猪腰子汤怎么做？这3种做法最好吃猪腰子的吃法有很多，比如有的人炒成菜来吃，而更多人会做成汤来吃，这种吃法会更健康有营养，做汤的时候还会加入其他食材，先按照自己的需要准备相关食材，然后按照下面步骤制作。一……鸡汤炖什么菜好吃又有营养？许多朋友有时候会觉得鸡汤过于肥腻，可以搭配一些蔬菜进行中和的。白花椰炖鸡汤是一款常见的菜肴，利用白花椰、玉米、胡萝卜来中和鸡汤中的肥腻，增加了蔬菜的清甜，非常滋味。白花椰……肾炎患者一天能吃多少盐为宜在日常生活中，由于各种各样的原因会引起的疾病，有的疾病很小，吃点药就能痊愈，而有的疾病却很严重，能够危及人的生命。今天我们来认识一下慢性肾炎。这种疾病在我们的日常生活中也越来越……眼底白内障怎么食疗呢？随着人的年龄的增长，到中老年的时候，好多人眼睛都会出现问题，尤其是出现眼底白内障的时候，许多人都不知道该吃一些什么，好多人都不想采取手术治疗的方式，喜欢食疗来进行治疗眼底白内障……吃哪些食物可以延缓老花眼？其实老花眼的行车还是因为后天不健康的作息和行为规范所造成的，其实只要在平时生活中多注意些细节就可以有效的预防老花眼的出现，食疗预防老花眼具有明显的效果，因此，只要在日常生活中多……痔疮吃点什么比较好人们患上痔疮有一个非常主要的原因就是因为平时饮食习惯不好，吃了很多干燥辛辣刺激的食物。很多人的痔疮都是通过手术治疗，也有人因为没有及时治疗，所以痔疮的情况也越来越严重。也有很多……打喷嚏的饮食禁忌是什么喷嚏是鼻子内粘膜经受到外界的刺激从而导致打喷嚏，敏感者一般不能闻到胡椒粉，或者花粉之类的刺激味道，严重者还会伴有流鼻涕，鼻子红肿的情况出现，那么打喷嚏的饮食禁忌是什么呢，下面就……如果胃不好喝茶好吗随着社会的发展，随着很多人压力越来越大，造成胃不好的人是越来越多，所以很多胃不好的人，想了解一下，如果胃不好喝茶好吗？下面就对很多胃不好，而且喜欢喝茶的人，详细介绍了这方面的内……白癫风吃什么食物好呢白癫风吃什么食物好？白癜风又称白斑病，对于这个疾病的情况大家是不是有所了解呢？白癜风是可以通过食疗进行改善的，深受其困扰的朋友可以进行尝试，没有任何的副作用，方法也是最简单的一……蜂蜜柠檬水减肥方法蜂蜜是一种非常普遍和食用广泛的食材通常适用人群也很广泛。柠檬作为一种水果，除了美容的作用之外，还有减肥的功效。那么就有人把蜂蜜柠檬水搭配在一起，用来减肥，可是蜂蜜作为一种温补的……眼底出血的食疗方法都有哪些呢食疗治疗方法是中药治疗方法中重要的一种，眼底出血的原因有高血压引起的，糖尿病引起的，甚至是肾病，妊娠引起的，也有本身就是视网膜病变导致的，可以食用一些黑白木耳，赤小豆，鸡蛋，红……