很多的男性朋友由于工作性质的原因，需要长期在外应酬，这个时候喝酒就是不可避免的。众所周知，长期饮酒对人体的肝部会有很大的影响，所以有长期饮酒习惯的朋友需要多喝一些养肝的粥，这个时候就有很多朋友有疑问了，养肝喝什么粥比较好呢？下面，就给大家介绍几款很容易的养肝粥，希望对大家有所帮助。
　　菠菜粥
　　原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
　　做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。
　　功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
　　菊花粥
　　原料：菊花15克，粳米100克。
　　做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
　　功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
　　桑椹粥
　　原料：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。
　　做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
　　功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
　　芹菜粥
　　原料：芹菜150克，粳米100克。
　　做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。
　　功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
　　决明子粥
　　原料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。
　　做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。
　　功效：该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
　　梅花粥
　　原料：白梅花5克，粳米80克。
　　做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
　　功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
　　以上的就是几款在家里也可以做的养肝粥，大家看看是不是很容易学呢？为了自己的健康着想，大家在平时不需要应酬的时候多喝一些有营养的粥，这样既能很好地补充自己身体里面的营养，又能保护自己的肝部不受酒精伤害。

莲子南瓜粥的做法莲子是一种着名的中药，它具有许多药用功效，比如解决脾肾虚弱，安抚心神。除了药用价值之外，人们也常常把它用来加在食谱里，比如，莲子南瓜粥就是一种常见的做法。南瓜的清香和莲子的微涩……百合南瓜粥怎么做百合南瓜粥，顾名思义就是当中的主料就是百合以及南瓜，还有大米，这三种主要的食材熬成的一种粥品。很多人家平时都很喜欢喝这种粥，不仅味道非常好，各种食物都可以很好的搭配，而且制作起……小米南瓜粥作用有哪些？在现代，人们的生活节奏随着时代和科技的进步而变得越来越快，所以用最少的时间做出一份既美味又十分养生的食物是每个人所希望的，这不仅仅能大大节约我们并不多的时间，也能满足爱养生的大……怎么用电饭煲做南瓜粥啊？在现在亚健康时代中，更多的人开始追求养生的生活，不仅平时热爱去公园运动的人越来越多，人们在吃的方面也变得越来越讲究了，所以今天小编就给爱养生的大家推荐一个既美味又养生的食品，那……怀山药薏米粥怎么做呢？淮山药可以说是食药同源，既是一种比较可口的食物，同时还具有很好的药用价值，常吃的话，不但可以滋补身体，还可以降血糖、补肾精、助消化，起到延年益寿的作用。现在正是淮山药丰收的季节……什么粥滋阴补肾呢肾是人体当中最重要的器官之一，甚会造成很多疾病，还会加速衰老，难道大家真的想让自己变成一个黄脸婆吗？其实对于很多爱美的女性来说无疑是晴天霹雳，大多数的女性到了40岁以后逐渐的脸……西式南瓜粥的做法现在人们早上根本就是没有时间去吃早饭的，因为生活的节奏都是比较快的，很多人经常就是不吃早饭，这样对自己的胃不是特别的不好的，早餐的时候就可以喝一些粥，自己煮粥以后带到自己的办公……南瓜粥会胖吗常吃南瓜和吃南瓜粥长胖的趋势是不明显的，南瓜粥也不应该天天喝啊，而且作为早餐有很多种选择，一周七天都可以给自己合理的安排想吃的早餐，南瓜粥只是作为一种选择，营养丰富建议纳入早餐……南瓜粥回奶吗胎儿出生的那天起全家上下就在准备能各种食物，希望产妇吃了多奶，南瓜是没有回奶功效的，但产期可以吃这对产妇的恢复还是有好处的，胎儿到了一定的月份可以断奶的时候，回奶的食物有很多，……南瓜粥的营养价值是什么南瓜粥深受大家的喜爱，其营养价值高做法简单成为上班早餐的选择之一，按照个人口味还能选择往里面加点其他的食物，南瓜中含有天然的糖分这个对糖尿病的患者最好了，有降血糖的功效所以南瓜……孕妇吃南瓜粥好吗南瓜是很好的食物所以孕妇可以多吃南瓜，怀孕的时候吃南瓜可以防止水肿的发生对孕妇的身体不会造成太大的压力。南瓜还是多糖类含有胡萝卜素这些都对胎儿好，南瓜孕妇可以吃自然南瓜粥也可以……南瓜粥丰胸吗每个女孩子都想有个丰满的胸部，南瓜可以起到丰胸的效果，但丰胸的食物有很多，可以变换着花样吃，木瓜也是丰胸的，与南瓜一样都是属于营养丰富的类型。胸围好的情况下穿衣服能突显身材，这……