也许大家都认识到了心血管疾病的严重性，担心自己的血管也会发生老化或者病变，因此就十分重视清理血管。其实要想收到这样的效果，不一定要通过服用药物，饮食方面的调理就可以起到促进作用，那接下来小编就会介绍几种食物，让我们一起通过以下内容加深了解吧。
　　1、茄子。含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
　　2、洋葱。含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
　　3、大蒜。含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
　　4、苹果。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
　　5、海带。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
　　6、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　上述内容中所涉及到的六种食物清洗血管的作用都是相当显着的，因此有需要的朋友们就要在日常饮食中添加一些，并长期坚持下去。除此之外，能够促进血管健康的食物还有很多，特别是像蔬菜水果一类，大家都可以适当多吃。

韭菜鸡蛋怎么做好吃？韭菜鸡蛋的做法韭菜能帮助维生素A的吸收，对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说，韭菜能补充维生素的不均衡，防止疾病的产生。韭菜含丰富的铁、叶绿素，有贫血或流鼻血症状者，可以藉由改善体质。……红烧肉的营养价值红烧肉的做法红烧肉富含大量的维生素，如维生素B60。02毫克，维生素A88。3微克，胡萝卜素14。9微克，硫胺素0。76毫克，核黄素0。49毫克，烟酸20。19毫克，维生素C0。5毫克，维……吃烤鱼的注意事项烤鱼的做法一般的蒸鱼味道稍稍有些淡，烧起来又麻烦，介绍个金牌烤鱼。烤鱼是将新鲜活鱼去鳞、鳃、内脏洗净，用特殊调料腌制后在烤炉上烤至九成熟，再放入火锅中边吃边炖。烤鱼口感爽嫩，麻辣鲜香，营……酱牛肉怎么做比较好吃？酱牛肉的做法酱牛肉一种菜名，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。酱牛肉怎么做比较好吃？酱牛肉的做……鸡汤的营养价值鸡汤的做法鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，对鼻腔堵塞，流鼻涕，头痛，疲倦，喉咙刺痛感，咳嗽次数，发烧等有显著的缓解作用，对清除呼吸道病毒有较好的效……毛哥老鸭汤怎么做？毛哥老鸭汤的做法我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，既可荤素搭配起到营养互……凉拌木耳怎么做好吃？凉拌木耳的做法木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。……卤肉怎么做好吃？卤肉的做法卤肉又称之为卤菜，是将初步加工和焯水处理后的原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴。一般可分为红卤、黄卤、白卤三大类；川卤在全国最普遍，多以红卤为主，味道也是最好的。卤肉怎么……如何让孩子爱上吃胡萝卜？如何让孩子爱上吃胡萝卜？如何让孩子爱上吃胡萝卜？胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃，可以遮盖胡萝卜的味儿。油：在体内，胡萝卜素转变成维生素A得有脂肪作为载体……澳大利亚家常菜：烤蘑菇的做法澳大利亚家常菜：烤蘑菇的做法烤蘑菇的做法澳大利亚家常做法，非常简单，充分体现自然醇厚的蘑菇鲜香，而且，口味出奇的好。材料：香菇200g，平菇200g，口菇20……湿气加重？教你自制祛湿汤湿气加重？教你自制祛湿汤湿气加重？教你自制祛湿汤韭菜滚猪红的做法原料：生姜60克，韭菜100克，猪红（猪血）500克，盐少许。做法：生姜去皮、切块、拍裂……韭菜鸡蛋的做法韭菜鸡蛋的做法韭菜鸡蛋的做法主要食材：韭菜1把，鸡蛋2个，色拉油少许，食盐少许。具体步骤：1、韭菜洗净切碎，鸡蛋加少许盐打散成蛋液。2、平底锅烧热……