养生粥是在我们国家比较常见的并且比较传统的一种养生保健方法，通过喝养生粥不用担心身体会发胖，也不用担心血脂血糖会上升，并且有腹泻现象的人喝一点养生粥，还可以缓解腹泻症状，并且能够补充体力，能补充盐分和水分，能促进身体更好的恢复。夏天喝养生粥效果更好，这里就来介绍一下其具体的好处。
　　蔬菜在煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，苦瓜粥可以消暑。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。水果入粥有选择水果做粥，早已有之。选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
　　夏季美容就喝养颜鲜花粥。近几年来，随着人们越来越重视饮食的健康，食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。用鲜花熬成花粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会收到意想不到的效果哟！
　　夏天喝养生粥能够补充身体能量，这是因为在夏天的时候往往身体容易出汗，这样水分和盐分都会大量丢失，通过喝养生粥，能够及时补充这些丢失的营养物质。夏天天气炎热，食物消化变得缓慢，如果喝一点养生粥，消化起来会更快。

加餐必备六款小零食，饱腹感超强！工作日益忙碌，加班加点是常有的事情，不想总是吃些油腻的外卖，不如在办公室囤上这些垫饥赋能的零嘴让你既解馋又充饥。泰奇八宝粥，粥之霸主粥，乃主食之霸主。一方水土，一方……吃过这六款锅巴以后，我“真香”了锅巴是什么？锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒。现在，锅巴成为了一道菜、一道主食，它同时也成为了一种香酥可口、广受欢迎的零食！别看小小锅巴不起眼，可好吃着呢！你不“真香”……火车上最值得带的食物，它们必须有姓名正值暑假，一年过半，不少人都选择外出游玩一趟，在游山玩水之间，消除疲惫，放飞心情。虽然有向往的终点和沿途的风景，可一旦遇上长途旅行，火车高铁上动则十几个小时的车程也会觉得……软香沙琪玛，好吃又饱腹记忆中的沙琪玛印象最深的就是徐福记，作为一款不需要考验牙口的零食，自然是逢年过节家庭聚会的必备了，如今依然有很多家长将它当做小孩的早餐，今天，小编就要给大家安利六款沙琪玛。……瘦身零食界的“销冠”，减肥期必备！魔芋爽溶脂茶办公室里，工作烦躁之时是不是总想顺手拿点吃的缓解焦虑？夜晚电脑旁，追剧之时，是不是总觉得嘴巴里馋到不行？但是，但是，零食增肥，总不敢放纵自己？那就尝试鲜辣弹爽……最火减肥零食，瘦到90Soeasy爆浆糖果玫瑰溶脂茶糖果对妹子们的诱惑可不是一天两天的，基本上是每个人从小到大的挚爱啊，甜甜的感觉就像是重温童年无忧无虑的时光，不要害怕吃了糖果就发胖，只要选对了一种热量贼……饿了吗？来块闲趣饼干吧热搜网红味那时候小编吃的最多的都是妈妈给买的田园番茄味的闲趣饼干。作为一个番茄控，清咸松脆、番茄味道浓郁的闲趣饼干深得我心。对这款饼干的喜爱，一直延续到了现在。小编喜欢一……每一个巧克力，都有一整颗草莓最近新出的冻干草莓夹心白巧克力，好吃的不得了，拿来跟你们一块分享。每一个巧克力都有一整颗草莓，草莓控绝不能放过它酸酸甜甜的冻干草莓，外面包裹着一层白巧克力和草莓粉，一口咬……营养丰富猴头菇饼干，健康美味如若论及最具人气的速食代餐饼干的话，那么非猴头菇饼干莫属了！只是看上一眼都让人口水直流，酥脆香浓的口感，入口即化渣。孝敬长辈、馈赠亲友都不可或缺，健康时尚。谷悦园酥……满满一大桶真知棒，看到就超满足真知棒大家都不陌生呀，算是童年糖果了。小时候就贵着5毛1根，买之前真的很不舍！现在终于可以1桶1桶买了买了，满满一大桶颜色多样看着就开心一桶有4种口味，荔枝，香橙，……四款办公室充饥小零食，好吃不上火加班太晚，和同事们一起去外面吃碗粉吧；今晚零点就更新了，点个炸鸡配剧吧；今晚没吃主食，煮碗泡面垫垫肚子吧；是不是仿佛看到了你们自己沉迷宵夜的模样，仿佛能看见日渐发胖的自己。不用……7大传统芝麻饼，又酥又脆，馋人了以芝麻为题材的饼在中国传统糕饼中占有重要席位，下面给大家介绍的都是目前比较有名的芝麻饼。山东周村烧饼周村烧饼是山东淄博的特产，这个饼的历史可就悠久了，汉代的时候就有……